含胸是什么意思
精选回答
成功路上总施工 2023-09-04 13:28:41
太极里的“虚灵顶劲含胸拔背”是什么意思?
各人观点认为含胸拔背是相对而言,比方站桩背部稍绷加上腋下走空,自然会含胸,虚灵顶劲气自然而行,使脊椎直而不僵,蓄势待发,看成一种功境吧,从自然之道演化而来。
不只是太极,各种关于气,拳的训炼都应有这样的要求吧。
“虚领顶劲”不是“虚灵顶劲”。
“虚领顶劲”这句的很多人从字面解释为:有一个虚拟的脖领子(衬衫领子),脖子向上顶起来。
按照这句话理解去练习,很难、找不到重点。
这句话“虚、领、顶、劲”是4个意思。
“虚”不用僵力,放松颈椎。
“领”是引导。
“顶”是向上。
“劲”用的力是含而不露,肌肉的微张力。
这句话后面必须还有一句“沉肩坠肘”配合。
“含胸拔背”因为这句话练成凹胸,驼背的不在少数。
传统功夫是“有氧运动”加少量“无氧运动”运动模式。
甚至在我写的前几篇文章里,还有功友争论是“顺式呼吸”或“逆势呼吸”腹部呼吸方法。
在传统功夫里“气”的运行是万变不离其宗的。
那么“含胸”的“含”是指什么呢?“含”是有意识通过微微窝肩膀把“肺经”打开。
“胸”是要充分的打开胸腔,不憋屈,呼吸流畅,带动体内“气”为之循环。
“拔背”是不允许驼背,提拉“督脉”。
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