遗精怎么办 遗精是否是正常现象

遗精是男性的一种生理现象。一般来说，如果一个月遗精次数不超过3次，是正常的生理现象，不用担心。但有些人遗精过于频繁，尤其是一周遗精两次以上或一天2~3次，可能是某些疾病引起的，需要引起重视。

遗精的5个原因，自查一下

一般来说，在精满自溢,男性在青春期开始发育，性发育成熟后，过多的精液堆积会导致遗精溢出的情况，从而导致正常的遗精生理现象。

据统计，80%以上的未婚男性都经历过遗精。只要频率不要太频繁，不影响日常生活，就没有问题。

对于青春期男性、未婚男性或婚后长期分居的男性，每月有2~3次遗精是正常的，不需要心理负担，否则可能会增加遗精的频率，影响男性健康。

2.穿紧身裤

现在不仅女人穿紧身衣，很多男人也穿紧身衣，有些人睡觉的时候也穿紧身衣。这种长期的压迫和刺激可能会增加遗精的频率，从而可能导致遗精。

而且，长时间穿紧身裤导致阴囊湿度过高、气密性、湿度等。这容易增加一些疾病的发生，从而影响男性的健康。

所以平时少穿紧身裤为宜，尤其是睡觉的时候，尽量穿宽松透气的衣服，对身体健康有益。

3.过度疲劳

无论是剧烈的体力活动还是过度的脑力活动，导致身体疲劳，都会影响大脑的神经中枢，增加大脑皮层中枢的兴奋性，从而增加遗精的概率。

过度疲劳不仅会增加遗精的概率，还会使身体超负荷，从而影响人的健康。所以要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的休息。

4.心理因素

有些人频繁遗精是因为青春期没有人给性知识普及，增加了心理负担，导致神经衰弱，从而增加了遗精的频率。

还有人沉迷于一些色情书籍、视频或电影，刺激人的神经，导致遗精。

也有一些人因为过度自慰导致遗精频繁。

无论哪种方式，都不可取。对于青少年来说，要适当运动，排除杂念，转移注意力，专心学习，千万不要养成自慰的习惯，否则会影响日后男性的健康。

5.疾病因素

还有一部分人遗精频繁，可能是疾病引起的，如包皮龟头炎、精囊炎、前列腺炎等炎症性疾病，会刺激男性睾丸，从而增加遗精的频率。

一般来说，除了疾病引起的遗精次数增多外，遗精通常还伴有尿频、尿急、尿痛、下半身疼痛、瘙痒等不适症状。

如果是疾病引起的，一定要及时治疗，否则会变成慢性炎症，治疗效果不明显。

男性遗精虽然是一种正常的生理现象，但也要注意一些外界因素，避免这些外界因素的影响，才能保证男性的健康。

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