足球的好处及作用（足球的好处）

1、踢足球的好处有哪些？锻炼身体足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。

2、足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。

3、2、缓解压力生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。

4、而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。

5、放下工作的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。

6、3、结交朋友足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。

7、然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。

8、4、缓解颈椎不适一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。

9、长期的坚持会对颈椎的不适有改善的作用。

10、5、预防心脏疾病坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。

11、在提高大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。

12、另外踢球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。

13、通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

14、6、增大肺活量长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。

15、强身健体?关键要有兴趣提高身体平衡性和灵活性可以强身健体，保证健康。

16、至少可以让你的肺活量增加不少。

17、强身健体，交一些志同道合的朋友好处就是锻炼身体，坏处是容易受伤。