怀孕1一9月注意事项

想必对于每一个新组建的家庭来说，除了甜蜜的新婚生活，还有令人困扰的柴米油盐的平淡生活之外，他们也在期待着他们爱的结晶的降临。但是对于许多人来说，对于孕育孩子的经验并不多，很多新手爸妈并不知道怎么样去养育孩子，对于怀孕期间要注意什么，在备孕的时候要做一些什么，也许更加是一无所知，所以，为了解决大家的这一些困难，跟着小编一起来看一下下面的文章吧！

一、怀孕1一9月注意事项

妊娠第一个月注意事项：

1.少去封闭的公共场合，电影院、KTV、商场等，避免被传染上流行病毒；

2.不适用微波炉、电磁炉、电热毯等电磁辐射比较高的电器；

3.不喝咖啡、茶、可乐型饮料，多吃水果多喝白水；

4.要吃熟菜熟肉，避免寄生虫感染；

5.不要过度劳累，不做拎重物的行为；

6.按医生要求补充叶酸。

妊娠第二个月注意事项：

1.准妈妈避免接触有毒物质和X射线等；

2.可以到医院做B超检查，看看胎儿发育情况；

3.保证充足的睡眠、愉快的心情和适量的运动；

4.饮食上不必太在意营养物质的摄取，多少随意，尽量吃清淡、易消化的、多喝水；

5.不要过度劳累，不做拎重物的行为；

6.丈夫尽量多多陪伴。

妊娠第三个月注意事项：

1.饮食依旧以清淡为主，水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶要补充充足；

2.如果吃什么吐什么必要时可以去医院输营养液；

3.依旧保证充足睡眠；

4.保证口腔清洁，孕期导致体内激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病；

5.蚊虫叮咬后,不要涂抹清凉油；

6.叶酸应该补充到这个月月末；

7.开始到就近医院开始定期的产前检查。

妊娠第四个月注意事项：

1.准妈妈需要注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质，维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱；

2.少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊娠中毒症；

3.少吃生冷的食物；

4.少吹风扇和空调；

5.这个阶段准妈妈易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等；

6.注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34～35℃为宜；

7.保持心情愉快，可以开始胎教。

妊娠第五个月注意事项：

1.出现胎动，但不一定每天都有胎动；

2.准妈妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖，容易诱发妊娠期糖尿病等，影响胎儿发育和正常生产；怀孕中期,每周体重增加不超过1斤；

3.睡觉尽量不睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势；

4.如果出现腿抽筋现象，可能是缺钙，及时补充钙剂；

5.出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑；

6.定期产前检查，可以和准爸爸一起去上产前辅导班。

妊娠第六个月注意事项：

1.准妈妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气；

2.注意口腔卫生；

3.有的准妈妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧,要及时就医；

4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃蔬菜水果；

5.愉快的心情是最好的胎教。

妊娠第七个月注意事项：

1.保证充足的睡眠；

2.营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足；

3.准妈妈要学会腹式呼吸,这样可以将充足的氧气输送给胎儿；

4.给胎儿听柔美的音乐，准爸爸妈妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢；

5.要进行乳房清洗、按摩；

6.缓解浮肿，睡觉时,可以将脚稍微垫高一些。

7.不要登高、拎重物；

妊娠第八个月注意事项：

1.此时处于孕晚期,谨慎提防妊娠中毒症的发生，主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压；

2.控制体重,保证充足睡眠，营养均衡；

3.对胎儿的胎动进行检测，一天三次，每次一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常胎动次数在30～100次之间。次数不正常要及时去医院；

4.对乳头进行养护，涂一些润肤油；

5.控制脂肪和淀粉的摄入，多吃蔬菜和水果；

6.保持适当的运动；

7.可以开始准备宝宝出生的衣物和用品了。

妊娠第九个月注意事项：

1.呼吸会感到费劲，胃部发胀，不要一次吃太多；

2.用不刺眼的光源照射准妈妈的肚子，变换光线明暗可以锻炼胎儿大脑；

3.容易便秘，适当食用粗纤维、薯类的食物；

4.睡眠质量会下降，身体越来越沉重，睡觉时可以将腿部垫高；

5.准妈妈精神会变得紧张，多听听音乐、多看看书；

6.当宫缩频繁疼痛、出血等症状，有可能是临产的表现，及时就医；

7.身边随时有人陪，避免意外发生。

二、女生怀孕一个月有什么症状

怀孕一个月症状有恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等。 征兆一： 停经 。 停经是怀孕初期的最早、最重要的“信号”。 凡是 月经周期 一向正常的已婚育龄女性，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能。 征兆二：胃口变化及 早孕反应 。 多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。 平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。 有些女性甚至不想吃或想要呕吐，又有些人很想吃酸味食物。 还有一些女性在怀孕一个月的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，这些称为早孕反应。

三、怀孕前要做哪些准备

1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。

2、保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

3、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。

4、适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。应该尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

5、要重视产前检查，接受医生指导。有定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。

现在很多人都提倡少生优生，对于小孩的出生质量也有了更好的条件去培养。那么，想必大家在看过这篇文章之后，也有了自己的想法。那些还在新婚甜蜜期的新人朋友们，也要认真的准备对待怀孕这件事情哦。因为只有这样，才能够更好的孕育出一个好的健康的宝宝，给宝宝一个健康壮硕的身体呀！