失眠看哪个科室最好(失眠看哪个科室)
永不凋落的玫瑰花
精选回答
1、可以看神经科、心理科。
2、一般治疗失眠的方法有:生活规律:最好是10点钟以前就要睡觉,早上6点起床。
3、这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能的话再睡一刻钟到半小时左右,就更好。
4、2、适度锻炼:运动对人们来说都是很有益处的,它可强生健体,也是可以帮助人们夜间的睡眠。
5、体力活动以及脑力活动相互适应,二者不能偏废,才能保持人的体格健壮及精神健康。
6、3、食用疗法:食醋:劳累难眠时,团取食醋1汤匙,放入温开水之内慢服。
7、饮用时静心闭目,片刻之后即可安然入睡。
8、核桃味甘性温,常吃核桃能够治疗神经衰弱、健忘、失眠。
9、4、根本治疗失眠最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的,每晚睡前喝一袋眠梦香,坚持一段时间就能改善失眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。
无为野老 2023-12-03 13:57:55
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