血粘稠吃什么好食疗（血粘稠吃什么好）

1、血稠医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。

2、影响血液粘稠度的主要因素有:血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。

3、血浆性因素，如血浆蛋白(特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纤溶活性等。

4、血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。

5、其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。

6、以上因素如发生障碍活出现异常，就可发生血液粘稠。

7、 什么是血粘度及高粘血症 血粘度是血液粘稠度的简称，是反映血液粘滞性的指标之一。

8、影响血液粘稠的因素主要有:红细胞聚集性及变形性，红细胞压积、大小和形态，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等等。

9、 高粘血症(或称高粘滞血症)是由于或几种血液粘之因子升高，使血液过渡粘稠、血流缓慢造成，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合症。

10、通俗地讲，就是血液过度粘稠了，是由于血液中红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降，使血液的粘稠度增加，循环阻力增大，微循环血流不畅所致。

11、 2、引起高粘血症的原因 ①细胞浓度过高:血液中的细胞数量相对增多。

12、例如老年人体内水分相对减少，血液中的水含量也减少，那么血细胞的比例就会相对增大，由于血液中的液体成分减少，固体成分增多，血液中的粘度就自然升高了。

13、 ②血液粘度增高:血液中除了红细胞以外，还有许多血浆蛋白，如球蛋白、纤维蛋白原等。

14、这些大分子蛋白质增多时 常与红细胞粘合成网格，增加了血液流动的阻力，导致血液粘度增高。

15、 ③血细胞的聚集性增高:血液中的细胞应该是单个执行功能，而不是积聚在一起的。

16、当红细胞或血小板的结构出现某种异常时 ，红细胞和血小板就会积聚到一起，就会阻塞血管，形成血栓。

17、 ④血细胞的变形性减弱:人体内的毛细血管是很细的，最小的血管只能允许一个血细胞通过，而且血细胞在通过小血管时还要改变形状，以利通过，当血细胞的变形能力减弱时，通过小血管时很困难，影响血流速度，因而使血粘度增高。

18、 ⑤血脂异常:由于血液是全身循环的，所以血液中脂质含量过高时，可以使血液的自身粘度改变。

19、另外，增高的血脂可抑制纤维蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。

20、血粘度的增高，有利于冠心病的发生，甚至诱发急性心肌梗死。

21、 3、高粘血症的早期信号 血液粘稠，流速减慢，这样，血液中脂质便沉积在血管的内壁上，导致管腔狭窄、供血不足，导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。

22、有些中老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等，总认为是人生走向衰变的必然现象，其实这就是高粘血症造成的恶果。

23、 早期主要表现:①晨起头晕，晚上清醒;②午餐后犯困;③蹲着干活气短;④阵发性视力模糊;⑤体检验血时，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中;血流变测定时，血液粘度“+++”以上，其他各项指数也显著增高。

24、 在日常生活中，中老年人如发现自己有上述症状，应及时去医院作血流变学检查。

25、 4、老年人为何会出现高粘血症 因为老年人的血管壁弹性逐渐减弱，管腔慢慢变狭窄，所以细胞容易相互紧贴靠拢，引起血粘度的增高，从而使血液流动速度减慢，导致心血管疾病的发生;同时，老年人血液粘稠度增高与血浆中所含的蛋白质(球蛋白、纤维蛋白)和脂质(甘油三酯、胆固醇)含量增高有关。

26、已经证实，血脂异常者容易引起血液粘稠度增高;另外，当血液中含有较多的异物(如血管内壁脱落的上皮细胞、附着于血管壁内又脱落的类脂质等)时，纤维蛋白和血小板就聚集在异物周围，并把它们包裹起来，这样便容易形成血栓，而影响血液的正常运行速度，加重血液的粘稠度。

27、这些血栓当栓子增大或突然流入一根较细的动脉时，就会把血管堵塞，造成组织缺血、缺氧、坏死，导致脑梗死，心肌梗死、梗塞性脉管炎等。

28、 5、怎样防治高粘血症 ①多饮水:饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和就寝前。

29、每天最好不少于2000毫升。

30、 ②选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

31、 ③合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。

32、平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

33、 ④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。

34、有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

35、 ⑤多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

36、 ⑥坚持锻炼身体:如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

37、 ⑦药物治疗:在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫(潘生丁)等。

38、 ⑧禁烟:影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。

39、 ⑨定期体检:50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。

40、根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。

41、同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。