新眼睛保健操应该怎么做
精选回答
滥情是有多温柔 2024-01-12 14:43:37
现在有很多朋友都患有近视,大家也会通过各种方式对自己的近视进行治疗,其中最方便最省钱就是做眼保健操,当然现在的眼保健操也是经过改编了的,下面小编教你新眼保健操应该怎么做?
操作方法
挤按晴明穴,在做眼保健操的时候闭上双眼,用手指按压晴明穴部位,一挤一按为一拍,做四个八拍。
按揉太阳穴轮刮眼眶,大拇指按压在太阳穴部位,食指刮眼眶,其他手指呈半握拳状态,连做四个八拍。
按揉四白穴,四白穴在下眼眶的正中的位置,用食指按揉,其他手指半握拳,呈180°按揉,连续做四个八拍就可以做下一个动作了。
按揉风池穴,风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方,用食指和中指进行按压,大拇指按在颈部,连做四个八拍。
新眼保健操添加了一个揉捏耳垂脚趾抓地,用手轻轻揉捏耳垂,脚趾蠕动抓地,连续做四个八拍。
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