大雪时节如何防寒保暖?吃什么好?4
咖啡的味道
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大雪时节如何防寒保暖?吃什么好?
第 4 部分
大雪时节来临,那温度可算是冷上加冷,冬季如何进补,一直都是冬季的主要话题,其实进补因人而异,而不是推荐什么方式就适合什么方式,冬季进补有以下几种方式,注意,多运动,慎房事。冬季最简单的通法是多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”。冬季最简单最进补的食物就是羊肉炖萝卜,这道菜可以补充体内的阳气、温暖五脏,尤其适合肾虚和脾虚的人食用。
一、大雪须防寒保暖 从人体8个最怕冷部位做起
4、脖子。颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。
5、膝部。膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。
少年已不年少 2024-01-17 11:19:42
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