怀孕禁忌食物一览表

孕妈妈在怀孕期间是有很多注意事项需要了解的，最重要的就是生活作息以及饮食安排，尤其在吃上面有一些食物是不允许吃的，它对胎儿是不好的，不管这种食物的风险到底有多大，我们能不吃尽量不吃，一定要在怀孕期间把这些控制好，忍不住也要忍住，同时孕妇的家人也需要时刻关注她的身体状况，监督她的生活习惯，以下是小编给大家带来的怀孕禁忌食物一览表，大家可以来简单的看看哦！

一、怀孕禁忌食物一览表

1、海鲜类：螃蟹、甲鱼

螃蟹虽然味道鲜美，很多人都爱吃。但是中医认为，螃蟹是比较寒凉的，并且有活血化瘀的功效，所以孕妇一定要注意慎食，否则易流产。而且蟹爪更是要远离，因为在《别录》中有“蟹爪主破胞堕胎”的记录。甲鱼和螃蟹差不多，也是性寒、通血活络，吃了易流产。

2、马齿苋

我们经常在路边看到马齿苋这种野菜，也会经常摘来吃，但是马齿苋性寒，明代李时珍有记载，马齿苋“散血消肿，利肠滑胎”，孕妇尽量不要吃。

3、黑木耳

黑木耳富含铁元素， 常吃可以预防缺体性贫血疾病。但是黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑，怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇不宜吃黑木耳。

4、苋菜

苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，《饮食须知》中记载：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此怀孕初期的孕妇应忌食，但孕妇足月临产时可食用。

5、菠菜

俗话说吃菠菜能补铁，有人认为孕妇也应该多吃菠菜，可以预防孕期缺铁性贫血，但是实则相反。菠菜含有大量草酸，影响小肠对钙的吸收，吃的越多，贫血会越严重，会不利于胎儿的发育。

6、薏米

薏米健脾益胃，补肺清热，还可以养颜驻容，但是它是一种药食同源之物，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

7、糖心鸡蛋

很多人都爱吃糖心蛋，就是指没有熟透的鸡蛋黄。但是鸡蛋是一种容易受细菌污染的食物，最常见的致病菌是沙门氏菌，这是一种怕热的细菌，而溏心蛋加热温度不够，就容易出现吃溏心蛋受感染的情况。孕妇要尽量吃煮的全熟的食物。

8、山楂

女性怀孕期间胃口不好，会比较喜欢吃酸的东西，而山楂正好适合，但是山楂会引起子宫收缩，孕妇食用过多，有可能会导致流产，所以要慎食。

9、桂圆

桂圆营养丰富，有养血益脾的功效。但是桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，严重的会引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，所以孕妇不宜吃桂圆。

二、怀孕必吃的5大水果

草莓:草莓这种水果富含维他命C、叶酸和纤维素。怀孕期间孕妇最需要的就是叶酸,草莓可以给孕妇补充足够的叶酸。

香蕉:香蕉这一种对孕妇孕妇也很好,因为香蕉里面还富含叶酸。孕妇在怀孕期间食用叶酸食品,对宝宝血管神经发育有很大帮助。

樱桃:樱桃这种水果对孕妇很有帮助,樱桃富含非常多的营养,同时樱桃还可以改善贫血,增进食欲。怀孕初期,孕妇常因孕吐、无胃口进食。这段时间最好是多吃些樱桃,以提高食欲。而樱桃铁含量非常丰富,同时还富含多种维他命,可以帮助激活细胞,对皮肤有好处。不过,假如有些孕妇母亲患有肾脏疾病,最好不要吃樱桃。

猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、叶酸、多种维生素等,另外猕猴桃种水果也能帮助改善便秘,有些孕妇经常便秘可多吃些猕猴桃来补充。

蓝莓:蓝莓中富含丰富的蛋白质,还能降低胆固醇。由于孕妇怀孕经常失眠,所以最重要的是能改善睡眠,建议适当吃些蓝莓,能减轻症状。

三、怀孕早期的特征是什么

1.月经停止：月经是子宫内膜脱落并出血引起的规律性周期出血现象，怀孕后子宫内膜不会脱落，所以，怀孕早期的特征有月经停止，一般月经规律的女性如果没有按时来月经，可能是怀孕的征兆。

2.容易恶心：怀孕后人体的雌激素和孕激素水平会升高，从而会影响体内的激素水平，可能出现容易恶心的表现，如易呕吐、反胃、吃不下饭等，一般是正常的早孕反应，孕妇平时可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，有利于缓解相关症状。

3.易疲劳：怀孕早期，受精卵着床后逐渐生长发育，一般需要大量的营养支撑，如果孕妇的体质比较差，在怀孕早期可能会出现疲劳感，精神状态不太好，也可能会出现明显的疲劳以及酣睡现象，所以，怀孕早期的特征是易疲劳，孕妇平时可以加强营养摄入，还应多注意休息。

很多人在刚开始怀孕的时候，并不知道自己怀孕，一直到了后面怀孕一个多月了才发现，这个时候就要特别引起注意了，因为在怀孕的前三个月是胎儿最不稳定的时期，这个时候孕妈妈一定要保护好自己的胎儿，在饮食和作息上也需要时刻注意，最好列一张怀孕1-3个月注意事项表，然后放在自己的备忘录里，方便我们随时查看哦！本期的内容就到这里结束了哦！