治男人冷战的方法 男人动不动就冷战

今天和你谈谈夫妻冷战那些事儿。

小米最近快要被跟老公之间的冷战弄到抑郁了。一个学生，咬牙切齿地对我说：

“这次我没办法了，我绝对不会先找他。我真的受够了他每次都等我道歉的姿态。为什么别人的老公忽悠老婆，我老公总是等着我跪拜。”

这样的场景应该是已婚人士特别熟悉的，冷战那么让人不痛快，为什么有人还是喜欢冷战呢，一般分为三种情形：

他不擅长情绪表达，性格内向。

这类男人在生气时不知道怎么表达愤怒，于是用回避的方式来表达自己的不满。

他们通常有一个坚强的父亲或母亲。当他还是个孩子的时候，每次他表达自己的需求时，他的父母都强烈拒绝他，于是他们不开心时也不会表达出来，反而会退一步，压制自己内心的愤怒，把自己藏起来。

当你遇到这种伴侣时，你需要做的是帮助他敞开心扉，建立他表达自己感受和需求的意识，让他走出童年的伤痛。当你能帮他做到这一点，他就会改变冷战的状态，你们的关系也会越来越好。

你们的相处模式有问题。

当他和你相处时，他被你指责和控制。你经常发脾气，伤害他。他一再抱怨你，但你没有接受。

你们已经形成了固定的相处模式。你总是告诉他你的不满。刚开始他会回应，但是和你相处越来越累，所以不想和你交流，把所有的心事都埋在心里，对你很残忍。

这种夫妻形成了“一追一逃”的相处模式。追求者看到伴侣逃跑，会加快追求速度，总是让对方发表意见。

看到伴侣一直在压迫自己，有些人跑得更快，拒绝和伴侣交流，不再回应。

当一个人厌倦了追逐或逃跑，他的心会极度疲惫，他的耐心会耗尽，最终他甚至会离婚，遇到这种情况，要调整彼此的相处模式，感情才能过下去。

他用沉默惩罚你。

他对你不满意，但他不会说出来。相反，他利用自己的情绪对你很残忍。你不知道自己做得不好的地方，你感受到的只是他压抑的情绪。

在这种情况下，你会很受伤。而这种情况的根本问题是你们的沟通模式不对，互相没有表达感受的意识，感情陷入了负面循环，需要建立正向的沟通机制。

今天我就教你一些实用的小技巧，让你老公爱上你。

第一、让他知道“哄”不等于“道歉”。如果你的要求是，不管谁对谁错，他都必须道歉，那么你的感情只会逐渐消耗，所以我们想要的只是态度上的体贴。

如果想在男人的认知中把“哄”和“道歉”分开，可以借助一些外力。

比如有一天，你坐在沙发上，一起看电视剧。电视剧中，男主持人深情地拥抱女主持人，诉说自己做错了什么。

这时，你还要说一件事：

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“我觉得男人这样特别绅士，你知道吗老公，其实有时候我们吵架冷战，我也知道自己有不对的地方，可是女孩子吗就比较感性，特别希望男人先说两句温暖的话让自己心情平复下来，而不是一直去争对错，或者沉默不语”

看到没，通过这样的方式，你就给他植入了一个心锚：我希望下次你跟我吵架冷战之前，先哄好我的情绪。

类似这种的对话，要在一段时间内多来几次，才能强化这种认知。

第二、 给他的“哄”一个正反馈。

很多男人不喜欢哄老婆的原因，是觉得哄了没用。

为了让老婆情绪平复下来，已经开始服软甚至道歉了，结果她却冷冰冰的把自己推开，甚至还会动不动就提离婚。

人们做任何一件事情，如果得到的都是负面的结果，得不到正向强化的时候，都会意兴阑珊，提醒自己这种做法是无效的，以后也再不会哄你。

就好像你兴冲冲的去某个网站上写连载，如果底下有很多读者夸赞你的文笔，天天跑过来催更，那么你自然更有动力写下去。如果已经写了数万字却无人问津，相信你自己也觉得自己是没有文学天赋的。

所以，一定要给他的哄一个正向的反馈。

比如，你们因为一件事情冷战了好多天，某一天他主动发了信息，试探你的反应。

不管你这时候还有没有消气，都不要持续去冷战，甚至讥讽对方，否则这就是给他的哄的行为作负面强化。让他觉得哄你不仅没用，还会让自己尊严尽失。

这时候你可以不马上原谅他，但是一定要给他哄你的行为一个比较正向的态度。

比如你可以告诉他：

“你这件事让我很生气，不过你既然主动来哄我了，我可以再原谅你一次。”

或者可以说：

“这件事真的让我很生气，我还需要冷静一段时间，不过你愿意来主动哄我，会让我心情好一点。”

要通过这种方式告诉他，他的哄是有效果的。得到了甜头和鼓励，下次同样的情况，他就知道该怎么做了。

3. 哄完之后，就事论事

如果说女人最讨厌男人的直，那么男人最讨厌的是女人的作。

所谓的作，就是不就事论事，每次都陈芝麻烂谷子的事儿翻出来，不抓主要矛盾，在一些细节上反复纠结牵扯。

在相处过程中，女人当然有权利去适当的“作”，可是在争吵冷战中，如果男人已经做到了不管谁对谁错先来哄你，先让你的情绪平复。

那么你要做出的正确回馈是，在接下来处理具体矛盾的过程中，就事论事，不要再情绪化了。

比如，因为他约会迟到导致你很生气，找到迟到原因，并让他保证此后约定好的时间会准时就可以。如果是因为你约会迟到导致的冲突，也要真诚说以后约会的时候会注意时间。

这样的争吵冷战就成为了有效沟通，才会为这段感情加分。

很多婚姻之所以出现问题，往往是因为“女人不会说”，而男人“只会沉默”，结果问题无法解决，误解和矛盾却越积越多，婚姻就走向破裂了。

其实，想要打破这种模式很简单，就是一个“会说”，会“回应”对方的“哄”，给男人“甜头”，让他知道“这样做我们就会很好”，只要他不傻，他一定会被你引导着越来越愿意哄你，越来越会哄你，越来越能“哄你”到心坎上，你们的感情就形成了“良性循环”。

那么，该怎样“会说”，会“回应”，让男人更听你的，更愿意“哄”你？我们为大家准备了【聪明女人婚姻经营手册】@高情商心理课堂留言评论我，让你们在婚姻里“沟通”是让你们彼此“心里有对方”的桥梁。

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