中考体育考试项目及分数2021

台州

中考体育总分是40分。体育考试分为耐力类、力量类、跳跃类、技能类，各含10分分值。其中耐力类项目为男生1000米跑、女生800米跑。力量类考试项目为男生引体向上、女生仰卧起坐。跳跃类为立定跳远、1分钟跳绳，考生自行选择其中一项进行考试。技能类的考试考生可以在篮球运球投篮、排球垫球、足球绕杆运球三个项目中自选其中一项。100米游泳项目可替代跳跃类、技能类中的一项，但只能替代一次，耐力类及力量类考试则是必考项目，不可替代。

南充

采用“3+1”的考试方式

“3”为必考项目（体能项目）：中长跑（男生1000米，女生800米）、立定跳远、掷实心球，“1”为选考项目（技能项目）：在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球中任选一项。分值提升为70分

郑州

2021年郑州中招体育考试项目包括必考项目:长跑(男子1000米、女子800米);抽号统考项目:素质类一(1分钟跳绳、50米跑)、素质类二(掷实心球、立定跳远)、技能类(篮球运球、足球运球);自选项目。

惠州

体育科必考和选考两项目满分100分，必考项目为1000米跑（男）、800米跑（女）。

选考项目为原地投掷实心球、立定跳远和一分钟跳绳三选一。

江西

男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。

选考项目由各设区市自行确定，并在考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干个，让考生从中选考2项。

体育考试以60分计入中考总分。其中必考项目25分，选考项目35分(每项各17.5分)。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零最低分。

1、起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样，刚起跑应该是思维上还很清醒的，不要和别人比什么，要比的话，比起跑后的50米就好了，然后就迈开大步跑就是了。

2、过了一百米后，就别太冲了，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来，时间控制在1分30秒以内。当然，随着快跑道第一圈的时候，速度一定会不知不决的就慢下来了，没专业练过的，都有这个毛病，虽然速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。