寒霜降指的是哪两个节气

指的是寒露和霜降这两个节气。春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。24节气依次是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒代表了一年之中的不同季节划分等，以及不同的农事。

寒霜节气适合的食物

1、在我国一些个别的地区都有霜降吃柿子的习俗，还有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的谚语。

2、鸭子：等地区会在霜降这一天吃一些进补食物，此时的鸭子会卖的非常火爆。

3、萝卜：山东地区有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降时一般都会吃萝卜。

4、牛肉：广西等地区都会在霜降时吃牛肉，将牛肉做成牛河炒粉、牛肉炒萝卜、牛腩煲等美食，而且非常的滋补对身体很有好处。

寒霜节气保暖注意事项

1、足部保暖。民间有俗语是：“寒露脚不露”。寒露后，气温逐渐降低，市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时凉鞋可以收起来了，以防“寒从足生”。晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

2、适时添衣。寒露过后，老人、儿童和身体体质较弱者要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，但老人和患有各种慢性疾病者则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来，特别是一些关节方面的疾病最是容易。