如何帮助身边的人走出低潮期

每个人在遭遇困境的时候，都希望有人能帮助自己。因此，当身边的人也遇到困难的时候，我们要用同理心去对待，尝试帮他们走出人生的低潮期。但是，因为每个人的个性不一样，因此帮助人的方法也不一样。那么，你该如何帮助身边的人走出低潮期呢？让我们来做个塔罗测试看看吧。

规则：从下面四张牌中选出最有感觉的那张，切记不可反复选牌。

1、选择牌1

真心赞美，重获自信赞美对方，带着真心让他看见自己的美好

这张牌对应到神话学当中的月神森林，象征充满创造性与探索性的能量，你的话语不仅仅是只言片语，而是蕴含了关怀与温暖的内涵，读过许多书、看过许多事务而增长见闻的你，真心关怀一个人的时候，会想要照料他受伤的情绪同时又增长他的勇气，你有一个观念是每个人都会成长，即使已经受伤了永远都不嫌晚。

除了安抚对方的情绪你更会设想对方的处境，说出温柔并坚强的话，让对方感受到自己的勇气与力量，只要你能够说中对方最真实的优点，并且替他寻找到如何用自己的优点去克服缺点，并且不把曾经犯过的错误当成自己是无法摆脱掉罪名的人，你会让他们看见改变是一种坚定向上的美德，而脱离了自责的苦海。懂得在最关键的时刻给出关怀与建设性的言语，是你的强项，请多加运用你天赋，协助每一位你看过、认识的、你爱的、你想支持的人。

2、选择牌2

发泄情绪，享受生活去血拼、享受美食，但不需要增加额外的情绪负担

这张牌对应到萨满动物能量塔罗中的蚜虫，蚜虫会吸食植物的汁液，嘴一插入就会不断的有营养进入身体，当自己身体无法消化的部分，就会从尾部排出，这些排出的液体是吸引蚂蚁的美食，形成共生的生态系统，蚂蚁能够保护蚜虫避免天敌的伤害，而蚂蚁也能够从中得到需要的食物。

抽到这张牌，代表对方在情绪的累积上是满溢出来的，如果没有适当的窗口释放，很容易陷入情绪的泥沼中无法自拔，外人很难找到方法突破心防，这时候能够去做的就是和他们形成良好的互动关系，从平时的沟通中突破，慢慢引导内在的情绪释放，最好的方式就是让他们满足于现在的生活，就像蚜虫一样，一旦吸食到甜甜的汁液，短时间是不会将口器拔除的。

提高生活的质量能够让他们感觉到自己存在的价值，提高这样的价值就不会将自己的价值贬低，进而影响着内在的想法，改变成对生活充满希望和兴趣的状态。

蚜虫是生命力强的动物，繁殖能力惊人，不容易被环境的压力打败，人类学习的也是如何对抗环境造成的低潮，慢慢的成长，变成生存力强的物种，当你带领对方离开痛苦，带来放松愉悦的感觉时，伤害就能够得到疗愈，而你也会从中得到不同的成长。

3、选择牌3

同理陪伴，提供协助随时注意对方的状况，事实的提供协助

这张牌对应到

心理

被你关心到的人是非常幸运的，因为你总是可以在他们提出要求之前就已经为他设想到他要做得事情，透过你无微不至的照顾，对方非常能感受到你对他的爱。但要小心的是有时你会做得非常极端，不是特别宠爱你想要照顾的对象，就是担心因为太在乎对方反而不敢把真实的情绪拿出来让对方知道，就会造成你自己的困扰。

如果你目前正

经验

如果目前你因为太爱对方而不敢表现出你的关爱时，这就代表了你需要对方更多的关心的注意力，反而不是你关心对方，是对方要来关心你的状况好不好，这会让你对自己的感觉自责又幸福，自责在没有照顾到对方还让对方主动来关心你，幸福的关系在于你能感觉到对方对你的重要与关怀。但这都会让彼此在相处中变得很累喔，所以建议你在你心爱的朋友或是家人身上遇到挫折时，只要安静的听对方说话，用你最高级的同理心去对待他，就会让彼此双双感觉到被照顾的感觉，你的爱就会有很好的回报。

4、选择牌4

带离现场，转移焦点带出去走走，不让他有机会沉浸在痛苦里

你是一个相当乐观的人，虽然说有时候在遇到很多事情时你自己还是会感到很多不舒服的感觉，但是单纯的你想一想就将事情抛诸脑后，因为你知道你还有很多事情要去做，所以你自己会继续向前进。

所以要安慰你身边受伤的人，你就将你这种单纯、乐观的态度分享给他，同时将他带离开现场，让他去做更多好玩、新鲜的事情，将他的注意力带到更多可以让他开心快乐的地方。比如说:可以安排个小旅行带他去户外走一走，让他去享受更多以往他没有

经验

同时你也要去了解他真正需要得是什么让他可以真正的感觉到你对他的好。他就会被你的热情跟开朗给带动起来，找回那属于他自己生命中的动力跟热情。你们之间的感情就会越来越好，也会让你们彼此都被增强到。