高考失败了怎么办 高考落榜心里调节方法

高考，不过是人生众多考试中的一部分。高考是人生的转折点，但绝对不会决定你的未来，高考的失败不等于人生的失败。下面小编为大家整理一些高考失败了怎么办。

高考失败了怎么办

有很多旧思想的父母和学生将高考成绩视为出人头地的唯一标准，或是把它当做和人攀比的重要条件，一旦分数不理想，要不就觉得孩子将来没希望了，要不就认为自己在老同学、老同事面前丢了面子。这样的思维方式最终只能害了自己的孩子。我们要把眼光放长远一些，不要以高考定输赢，而是要看谁家孩子工作以后薪资高、发展好，这才是最重要的。

其实，高考分数并没有你想象的那样重要。如今，企业老板都很现实，没有人会关注你的高考分数高低，他们只关心你是否拥有公司需要的技术和能力，能否为公司创造价值。未来的一切，不取决于你拿在手里的这个冷冰冰的分数，而取决于你能否规划好自己的职业发展道路，是否还拥有学习新知识的渴望。

高考落榜心里调节方法

一、对高考抱实事求是的态度，敢于直面现实

每年都有百余万的学生落榜，也就是说他们和你一样不能进入大学校门，你只不过是几百万分之一而已，如此沮丧、无节制地自我责备是不能解决任何问题的，只有勇敢地面对现实，才有可能摆脱落榜的阴影，走出心理的深渊。同时，也要正确恰当地评价自己的考试成绩，不抱不切实际的希望和企求，不把幻想当现实，早就应该有考上和落榜两种思想准备，这样想，你就会减轻落榜以后对心理的刺激。

二、学会全面、辩证地看问题，正确评价自己

培养自觉的全面性学会全面、辩证地看问题。既学会全面地看待事物，又要客观地评价自己。不仅要看到阴暗面，而且要常看到光明面。当自己身处挫折中时，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。要坚信：“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。高考并不是生命的全部，上大学并非惟一的成功之路。据息:对近年来国内有重大贡献的400名人员调查发现，靠自学成才者占54%，有的大学教授或副教授还是30年前的高考落榜者。诚然，这并不是说上大学无必要，而是说落榜生应根据自身条件，或刻苦自学，或继续努力下年再考。

三、寻找机会对悲观情绪宣泄，减轻心理压力

对悲观情绪宣泄是一中减轻负担的有效方法。落榜者心理压力是由情绪紧张波动造成的，因而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。通常话说：有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。要找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，如果想哭，就放声大哭一场;或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。家长,亲友都要理解,支持他发泄完不良情绪,就自然平静下来.

四、积极找友人交心谈心，交流思想

落榜以后，学生如果感到心情压抑，可以找家里人或亲朋好友把伤脑筋的事向他们诉说一通，也可以对亲友、家长谈出心中的不快，把内心的压抑，不满和隐痛释放出来，以减轻思想负担，达到心理上的平衡。