半夜3-5点醒怎么回事
不悔的年代
精选回答
半夜3-5点醒偶尔一次是正常现象,但如果经常半夜醒来,那就可能是失眠、神经衰弱、焦虑症引起的,可能与学习工作压力大、精神紧张、熬夜、心理压力等因素有关。建议可以口服药物谷维素片,安神补脑液。平时多饮水,注意休息,避免熬夜,避免浓茶咖啡,参加一些户外运动。
海阔天空 2024-08-23 13:55:20
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