打太极拳时怎么做到松腰落胯
静水流深
精选回答
松腰落胯是练习太极拳的一个要点。松腰也称塌腰,落胯就是松胯活胯。
只有松腰落胯之后才能腰胯合一,这时才有爆发力。是实战技击的基础之一。
松腰落胯是和沉肩坠肘,含胸塌腰,虚领顶劲一体的。能松而后能沉,能沉而后有根力。如何能松人体如竹,中有节。天天按太极拳规矩练,去其节而后中空,就能松。唯一练字耳。
所以天下太极是一家,能松能沉方到家。
寒光竹影 2024-05-12 11:42:12
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