好学说事｜体育课有效贯彻“学、练、赛、评”若干方法

2022

研讨素材：体育课程一体化研究提出后，要求建立“学练赛评”一体化新样态体育课，也要求在各个项目中能达到这种一体化要求，体育老师是如何建立与达成这个目标的呢？

浅浅

建立“学练赛评”一体化新样态体育课

传统的体育教学，只是注重如何去“教”，而忽视学生的“学”，同样也会忽视“学练赛评”，促使体育课堂效果大打折扣，学生的参与度不高，运动兴趣与激情缺乏；在体育的新课程标准下，“学练赛评”的四位一体已成为当今课堂的主战线，只有将学练赛评充分地融在一起，体育课堂教学才有灵魂，才有效果。

所谓“学练赛评”中的“学”关键词，指的是单一的身体练习，通常被叫做一节课的教学内容。这要求体育教师在平常的教学中，要根据学生的身心发展规律，来制定一节课的教学内容，设定出符合不同水平学生的年龄特点的内容，小学的内容设置应兴趣化为主，初中应多样化，高中专项化，最重要的是了解学生的喜好，上好学生喜欢的内容和项目，让学生喜欢上运动，爱上运动。

“学练赛评”中的“练”关键词，指的是学生的身体练习，通过各种组合练习之后的掌握程度。这就要求教师，在平常的教学中，尽量做到精讲多练，不要占用学生的练习时间，在这其中，教师可以做到学生边练自己边讲，保证足够的练习时间和练习密度。因此，我们在课堂中要尽量把更多的时间留给学生，让学生自主进行学练，习得运动技能，体验成功的感觉，起到健身健心的效果。

“学练赛评”中的“赛”关键词，指的是比赛，通过比赛的方式促使学生习得运动技能与技术。运动技术只要有了比赛才有了生命，比赛是运动技术应用的最佳战地。仅仅进行单一运动技术的教授，不但会有枯燥之感，还有与整个运动技术脱节，不能将所有身体素质紧密联系在一起，会出现学习了足球运球，不会在比赛中加以运用的这种悲惨的局面。因此，我们在教学中，不要为了学习运动技能而技能，要设置多种类型的比赛，加以运用运动技能。从而更好的提升运动技能水平。

“学练赛评”中的“评”关键词，指的是评价，是学生掌握情况的了解以及教学目标达成情况的考察。教学评价应多元化，过程性评价与结果性评价，而主体也应是多方位的，如：教师的评价、学生自主评价、生生评价等等。在课堂教学中，应侧重过程性评价，附以结果性评价，了解学生对运动的掌握情况，如：口头测评、技术测试等方式来检测当场的学习情况，发现问题，进而解决问题，让学生及时了解自己学习情况，及时更正。当然每种评价方式，都是体育教学中不可或缺的部分，主要看教师如何进行运用，如何进行评价。

女王

学练赛评”一体化提高体育课堂教学效率

您是否在体育课教学设计中思考如何设计才能更好提高课堂教学效率，那您尝试过“学练赛评”一体化的新样态体育课吗？结合我的思考，认为体育课的教学设计如果达到有效的“学练赛评”一体化，那将会促进学生自主学习的能力，使体育课堂教学效率大幅提高。

“学”会本课教学内容。

如何让学生更快学会教学内容，是体育教师每日钻研的课题，想要使学生进行有效学习，学的过程很重要，教师设计的教学方法及手段成为关键。

“练”对方式、方法。

在体育课堂中学生的有效练习需要教师在学生学习运动技能初期、泛化阶段、分化阶段、巩固和提高阶段、运用技能阶段，采用针对性较强的教学方法和教学手段进行教学。

“赛”促进“学、练” 。

在体育课中设计有关本课学习项目的比赛，利用情境化教学方式，激发学生学习兴趣，从而促进学生自主学习，提高学习效率，培养学生体育学科核心素养。

“评”知学习成果。

通过对学生进行评价，使学生能够明确自己学习技能还存在的不足，了解自身与同学的学习进度情况，使教师更清楚学生动作技能的完成情况。

知言

学会、愿练、乐赛

教会、勤练、常赛，是我们提出的基本口号，我想如果升级为：学会、愿练、乐赛。学生在快乐中学习基本运动技术，愿意练习基本动作并熟练掌握运动技术，在比赛中提高运动技能，乐于比赛，喜欢运动，喜欢体育课。能充分发挥自身的主观能动性，最终形成终身体育的意识。帮助学生在运动中享受乐趣、强身健体，健全人格，锤练意志，最终达到“以体育人”的目的。

“学练赛评”一体化新样态体育课，不仅是内容新颖，我感觉更重要的是时效性，高效课堂。除正常的技能教学，要把课堂还给学生，以学生为主体，体育老师做一个合格的策划者，提出问题，一步步引导学生解决问题。

总之，“学练赛评”一体化新样态体育课，不仅是要让学生学会、愿练、乐赛。又要帮助学生在运动中享受乐趣、强身健体，健全人格，锤练意志，最终达到“以体育人”的目的。

半言

立定跳远课堂的学练赛评

这个题目，让我想起我曾经的一堂中职一年级学生的立定跳远公开课。立定跳远对学生并不陌生，很多学生会基本的练习方式，但是有的不远，有的动作不规范。

首先是学，让学生提前学习立定跳远知识，准备学习资料给学生，立定跳远的动作图片和各步骤要领，同时让学生提前测出自己的立定跳远成绩，分好小组，每一组带一部手机。开始上课后，学生跟着老师一起练习分解动作，完整动作。

其次是练，立定跳远结合仰卧起坐垫子让学生在老师示范完后进行分组练习，一共分为三组，一组是练习跳过垫子高度，每次跳远的向上高度，第二组摆两个垫子设计跳一定的远度，第三组到完整的立定跳远练习。三组练习后转换练习内容，通过反复操练，巩固提高立定跳远的技术。

再就是比赛，比赛的目的是为了激励、交流、进步、展示，本课结合立定跳远的项目特征采取分组比赛，请组长记录和拍摄下组员完整动作和立定跳远的远度，比一比每一组的最佳远度、最佳动作奖和最佳进步奖，奖励每一组跳的最远的同学、动作最标准的同学、进步最大的同学，学生踊跃参与，练的积极，练的有效。

最后是评价，对学生的拍摄就是为了评价，让学生通过手机拍摄的视频，发在小组群里，老师组织同学们可以自评、互评，老师对同学们点评。

老虎

引体向上的学、练、赛、评

怎么学呢？分层教学内容是首选。

引体向上成绩为零的学生构成基础组，先进行俯卧撑练习，之后先悬垂挂在单杆上，凳子垫脚跳上屈双臂挂在单杆上，或跳上杆的同时拉上去反复练习。提高组采用正握反握法交替进行，先正握法完成到极限，休息一分钟，用反握法完成到极限。引体向上六个以上的学生组成冲刺组, 采用渐退模式。第一组练习到极限个数, 第二、三组练习在极限个数上递减2个, 最后一组练习做到力竭。

怎么练呢？专项训练内容是关键。

可以通过“挺身摆动法”来找到用力的感觉，随着对身体重心控制能力的提高和协调性的改善逐步提高练习要求，并逐步过渡到标准引体向上。通过弹力带辅助法和向上拉伸时的腰部向上推送助力等方法，让学生“摆动”和“向上”的动作能连贯地完成，通过髋关节向前摆动到最大时开始向后摆动后，快速地收腹、提臀，找到向上拉伸的最佳时机。

怎么赛呢？方法多样比赛是促进。

从比赛的内容来说，方法多样：直臂悬垂、斜身引体、多种支撑、支撑摆动。从比赛的形式来说，可以采用个人比，小组比，单项比，正握比，反握比，屈臂悬垂（向心悬挂）时间比，反握悬垂臂屈伸、按号数抽测赛、自行挑选对手。从比赛的时间来说，可以在体育课、大课间、《国家学生体质健康标准》测试赛、学校运动会、体育俱乐部、体育夏令营等。

怎么评呢？多元评价激励是补充的。

而适时的多元评价策略是非常重要的。可以通过比比谁更标准、比比谁更久、小组积分赛、班级擂台赛等形式，可以采用标准法，抖动法，正握法，反握法不同的评价方式，可以采用课内、课课练、运动会、体育家庭作业不同的评价渠道，采用区别对待、分层练习、不同难度等系列举措来让学生在循序渐进感受这个运动项目带来的快乐与收获。

小瑞

学练赛”最有效的教学策略

教学方法与策略是教学实践不可或缺的部分，在教学设计中占据着关键的位置。自学练赛被系统地提出后，体育教育界不断地解读、实践梳理出大量的经验。

从一节篮球教学课出发，学练赛一体化的方法策略有助于学生学习效果的提升，在篮球教学“运球与得分”主题中体现得尤为重要。

“学”是关键。自主、探究、合作的学习是现阶段最有效的方法策略，教师让学生在体验中学会运球和投篮。学会既是目标也是标准，在教学过程中学生能够完成定距的运球同时能够控制好球和间距；会运球是篮球运动的基本技术，能投中是篮球运动最直接的体验，完成上述动作篮球运动变得有活力。

“练”是重点。练是技术动作和方法的重复与强化，通过定距、定时、定重点的方法策略来达到学会目标，学练之间的关系是互通有无、缺一不可得。在勤练的过程中，老师不断聚焦问题，让学生掌握运球与得分的关键点。

“赛”是升华。在勤练的基础上，组织课堂比赛，让学生所学能有展示平台，身心得到考验。将运球与投篮结合起来，在规则允许的情况下用得分的方式激励和评价学生学练效果，这里的规则可以自定也可以借鉴。当“赛”后总结时发现学生已经跳出技术看“情感”“态度”“价值观”了，这不就是升华吗？

学练赛本就是相互照应、协同共进的，因此以一节课见其一体化的效用不言而喻。