压力来源四个因素
流年浮生
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压力来源四个因素
1、环境因素:工作和家庭给的压力,有时候工作上的不顺心和家庭的繁琐事都会造成压力;
2、个人心理因素:过去往事给的压力,以前做错的事总是记得很牢,使自己走不出来,心里一直有个结,也是会造成压力的;
3、个人生理神经因素:缺少睡眠给的压力,有些的睡眠是比较浅的,一旦被吵醒后就很难入眠,再或者是失眠,从而导致第二天没有任何精气神,也是会造成压力的;
4、个人心理障碍的影响:焦虑症导致的压力,因为某件事,觉得自己做不好或者是一直做不好,也解决不了,但又想把它做好,就会造成无形的压力。
当今社会是一个焦虑的年代。社会在不断地发生着飞速和巨大的变化。不良的社会环境可以引发人们不良的社会行为。当个体自身的能力水平不能适应外界环境的需求时,便会产生自信心降低、焦虑、孤僻等不良情绪。例如:在警察工作中,他们很容易受到性和金钱方面的诱惑,而他们为了保证自己不受影响,就要不断提高自己的心理控制能力与水平,由此会引发各种心理上的压力。
居住在城市中的人,常常渴望从交通的喧闹、工地的噪音、飞机的噪音中解脱出来,去郊外或大自然中放松一下。噪音是指一种人们不愿听到、同时又无法预测与控制的、音量在80分贝以上的声音。它会使我们的刺激超载,因而产生压力,导致一系列的消极后果:如表现失常、注意力涣散、反应迟钝、暴躁等,严重的会导致听力受损。
放过自己 2023-10-13 13:21:12
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