高三一轮学习计划时间表该怎么安排 如何合理安排

高三怎么安排作息时间和学习计划最好?小编整理了高三党的作息时间表及学习计划，供参考。

6：00—8：00对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。

8：00—9：00此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。

9：00—11：00试验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。

13：00—14：00饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。

15：00—16：00调整后精神又振，试验表明，哈，又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，要不就对不起这“第二最佳时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。

17：00—18：00这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。

晚饭后。因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。

“苟有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒”对于学习来讲，除了要对时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。一定要做到“心无旁骛，持之以恒”这时候再三天打鱼两天晒网就是彻底放弃。

学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的，很多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连第二天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，聪明的学生都不喜欢熬夜，我们应该都是聪明的应考生。

1、做好期末考试总结，明确薄弱点

这个时期不仅有高二期末考，还有高三入学摸底考、调研考之类的考试。对于统测，同学们一定发挥自己最真实的水平，考后做总结，了解自己的学习层次。

2、制定学习目标和学习计划

通过一两场摸底考，大家基本能知道自己的水平。接下来的高三一年还能提高多少?怎样提高?有没有决心一定要考到哪些大学?对自己要有一个充分的认识并想好高考目标，然后开始制定复习计划!

成绩基础很好的童鞋：高三一年要保持学科内的相对优势，更要保证相对于其他同学总成绩上的领先优势。

方法：从小处着手，把容易导致失分的答题习惯改正，严格遵守答题规范;其次是保证各学习的均衡发展，把弱科弱项提上来，让强科更强。

成绩处于中等水平的童鞋：注意跟上老师的教学进度，及时消化课堂内容。

方法：合理安排学习和休息的时间，保证学习高效而持续稳定的进行下去。弱科是中等生成绩上不去的主要原因，尝试找解决方法，不拖后腿。

成绩较差的童鞋：首先要从心理上突破，树立信心，坚定决心!

方法：从基础开始学起，把高一高二错过的知识补回来。高一高二成绩很渣，高三一年发奋逆袭上重点大学的人真不少。只要肯努力，相信你也可以!