中考体育得满分难不难

每年体育中考，总有一些同学考了满分，也有一些同学考得不尽如意，其实想要考满分，说难也不难，容易也不容易。

就拿长跑(男子1000米，女子800米)来说吧，作为一个必考的项目，也是运动量最大的一个项目，并且分值占的比重也是中招体育中最大的。由于参加的人数众多，不论是学生还是监考老师，在这一块出现的问题也是最多的，不管是赛前还是赛后。

如果同学们平时训练得当，考试时候注意一些技巧，基本没有问题，但如果平时本来就疏于训练，加上考前没做好准备，没听老师讲清楚规则等，也很容易出问题，导致得分不高。

身体与残疾或者有病不能考试的千万不要坚持。身体有残疾能参加体育考试的同学，可以申请体育考试免试资格，审核通过可以以及格分数计入中考总分。因病不能考试的同学，病号能参加考试有一次补考机会，病情不允许参加体育考试的和残疾同学一样可以申请免试。

考试前两个月就要循序渐进的开始考试项目的专项训练。体育考试专项是固定的，因此，我们不妨在考试前2-3个月就开始进行针对性训练，在课间、体育课练一练、跑一跑，不可一口吃个胖子。缺乏平时的练习，考试时突然发力一是不能取得满意成绩，二有可能给身体带来不适甚至出现伤病。

考试前一天放松心情，美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好，吃的好。体育考试不同于文化考试，文化考试休息不好可以坚持影响不太大，体育考试休息不好，再闹个肚子，肯定成绩直线下降。

考试过程中不紧张，放松心态。把考试看做平时的训练，把每一次训练都当做考试。考试时做到，不攀比别人，不急躁、不紧张，把平时训练水平发挥出来就行。