如何疏导青少年的心理健康

青少年的发展非常迅猛，但是有时心理上面的发展比较滞后，孩子们不能自己很好地疏导自己、调节自己的情绪，这就需要我们家长多去关注孩子的心理发展，及时疏导孩子的心理健康，那我们家长该如何疏导青少年的心理健康呢？

如何疏导青少年的心理健康

1.心灵交流法

保持冷静，耐心倾听孩子的想法。很多父母面对孩子叛逆不听话的时候，常见的反应就是大怒，厉声呵斥，不给孩子辩解的机会。父母面对孩子叛逆不听话的时候，要保持冷静，给孩子一点耐心，倾听孩子的想法。交谈时间一般选在孩子高兴的时候。交谈时家长不要高高在上，谈话的话题不要老是围绕学习。当你耐心倾听孩子的想法，无形间已经降低了彼此冲突的几率，更有利于帮助孩子解决问题。实际上，很多孩子叛逆的行为是情有可原的，并没你想想的那么糟糕。

2.语言说服法

这是家长常用的方法。但千万记住：不要唠叨，不要指责，不要比较，不要发火，不要讲偏激的话。家庭成员意见要一致，不要在孩子面前互相拆台。

3.通过指导，让学生们树立自信

自信就是一个人对自身能力的正确认识和充分估价，这就是良好的心理素质，自信能使孩子热情乐观，既不怕挫折，又有坚定的信念和顽强的毅力，孩子们能用此毅力去实现目标，目前小学生普遍缺乏自信，存在着自卑的心理。我们要帮助缺乏自信心的那部分孩子。我们要发现他们的优点及闪光点，及时给予表扬，其次以各种方式，如一个关切的眼神，一个真诚的微笑，一句鼓励的话语，一句看似不经意的表扬等等，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，使他们克服自卑，树立起自信心。

4.与孩子多沟通，多交流

在家期间，孩子主要的看护人一定要与孩子多沟通，多交流，了解孩子的心理，了解孩子的身心，发现问题，及时寻找心理咨询教师进行沟通和疏导，帮助孩子获得一个良好的心理健康。孩子们的心理教育真的很重要，影响他们的一生，但同时心理教育也很难，家长们经常难以很好执行，要能够做到身体力行的去影响孩子的行为。

如何疏导青少年的心理健康？平常多抽出时间与孩子谈心，不要局限于功课上，可以是任何话题，要和孩子交朋友。

怎样给青春期的孩子做心理疏导

青春期是一个孩子身心发展的重要阶段，孩子在这个阶段面临着身体和心理上的变化，容易出现情绪波动、自我认同困惑等问题。

因此，给青春期的孩子做心理疏导是非常必要的。

首先，要与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子感受到家人的支持和理解。

其次，要倾听孩子的心声，尊重他们的感受和意见，帮助他们解决问题。

同时，可以引导孩子学会表达情绪，通过写日记、绘画、运动等方式来释放情绪。

此外，可以鼓励孩子参加一些有益身心健康的活动，如参加社交团体、参与志愿者活动等，培养他们的兴趣爱好，增强自信心。

最后，如果孩子的心理问题较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更专业的指导和支持。

总之，给青春期的孩子做心理疏导需要建立良好的沟通和信任关系，倾听孩子的心声，引导他们表达情绪，鼓励参与有益身心健康的活动，并在需要时寻求专业心理咨询师的帮助。

青春期孩子的主要心理特点有哪些

1.自我冲突强烈。一会儿自负到自恋的程度；一会儿自卑，夸大自己的缺陷，为自己不够“完美”而陷入沮丧。自我冲突矛盾很容易让青春期的孩子陷入迷茫。

2.感情化。他们既“多愁善感”又“喜怒无常”；他们表面上似乎逆来顺受，然而过分压抑导致了内在能量的积聚和呼之欲出。当受到不公正待遇，觉得被人瞧不起，难以忍受的时候就会有过激言行。

3.叛逆性增强。进入青春期的孩子自我意识、独立意识明显增强，总是希望得到他人的承认和尊重，希望摆脱成人的约束，渴望独立。如果在这方面遇到挫折，他们容易对人对事产生怀疑、偏执、冷漠、不合群和对抗。

4.性别角色的关注。少男少女们都非常关心自己性别角色的完美程度、被他人认可的程度，容易产生自卑或者嫉妒心理等。都渴望了解异性，希望得到来自异性的友谊或者爱情。一些少男少女开始早恋，体验充满欢喜有充满苦闷的恋爱过程。

5.注重同龄人之间的交往。青春期孩子把跟同龄人之间的关系作为生活中的重要内容。因此也比较容易受到同龄人的影响而产生情绪行为问题。

作为家长，疏通青春期孩子的心理需要注意的要点

1.包容接纳青春期孩子的“神经过敏”。

在他们情绪化、叛逆、迷茫的时候，不要急于控制、教育、纠正，风暴、混乱总有过去的时候。包容接纳孩子，他们才会给大人后面沟通的机会，专业的话叫做：感到你接得住他，他才敢依靠你。

2.分担孩子的情绪体验。

随时观察孩子的情绪动态。发现孩子有情绪变化，及时找机会跟孩子沟通，聊聊发生了什么情绪有变化，他感受到了什么，他为什么有这些反应。像孩子的一个闺蜜或者哥们一样坐在他们的身边，多听少说，多谈感受少讲道理。

3.更多理解更多鼓励。

常做换位思考，站在孩子的角度思考他的处境；站在朋友的角度思考对待孩子的言行；秉持学术探讨的态度共同研究问题。及时表达对孩子的理解，及时肯定孩子的优点、进步。