高三了,怎么能坚持下去?
看到你这么迷茫,我想要认真回答你的问题,因为我也是这样迷茫过来的。
请一定相信:“你不是孤独的”
你说,自己高三了,感觉坚持不下去,没有紧张感。
我以为,原因可能有三个:
1.你太紧张了,紧张到没有方向。有人以为,压力大动力就大,但是心理学研究表明,结果正好与人们预想的不一样,在短期内压力可能可以提高人的效率,但它同样会严重地消耗我们的意志力储备,从长远来看,压力是意志力的敌人
其实,有一些方法可以让我们放松,比如深呼吸,比如五分钟冥想,比如五分钟绿色锻炼,比如睡个好觉。
如果有兴趣,可以看看我写的关于自控力(意志力)与压力的读书笔记:如何让自控力变成本能反应、累到无力抵抗?坚持一下
2.你落入到“明天陷阱”了。什么是明天陷阱?思是,人们总是盲目乐观,以为自己明天会比今天做得更好,做得更多。
其实,今天不能开始执行的事情,一般明天也不会开始,也有可能就这样无限期拖延下去,永远也完成不了。
所以,一定不能把今天的错误,留到明天补救。
《自控力》一书中,提到一个方法可以克服这个问题:
“把你今天做的每个决定都看成是对今后每天的承诺。因此不要问自己,‘我现在想不想吃这块糖’,而要问自己,‘我想不想这一年里每天下午都吃一块糖’,或者,你明知道应该做一件事情拖延不做时,不要问自己‘我是想今天做还是明天做’,而要问自己,‘我是不是想承担永远拖延下去的恶果?
3.你不了解自己。不知道自己优势在哪里?知道自己喜欢什么?知道自己适合做什么?为对前程一片迷惘,所以也就没有了努力的动力。
上星期六,我去参加了一个生涯教育的高峰论坛。其中一位专家提到,在中国有79%的大学生想换专业,有65%的大学生毕业以后没有从事他所读专业的工作。说明什么问题?说明我们在人生最关键的一个时刻里,在面对自己的人生应该如何选择时,充满了迷茫和未知。
在中国,一直没有重视对学生的生涯教育。什么是生涯教育呢?单说就是确定自己最佳的职业生涯方向以及选择目标。
其实,不止你一个人迷茫,我们所有的人都是迷茫的,或者曾经是迷茫的。
你现在已经高三了,应该考虑自己的专业了。你选择的专业,很大程度上决定了你未来会从事什么样的工作。
怎样可以少犯错误呢?学者这样建议我们:
从四个方面考虑,一是自己的能力结构,二是自己的性格特点,三是自己的兴趣,四是自己的社会适应能力。
有一个网上可以找到的,比较著名的测评工具是霍兰德职业兴趣量表。砍柴不误磨刀功,有时间的时候可以尝试一下。当你发现了自己真正的兴趣点,你就一定可以有充足的学习动力了。
路要一点点走,工作要一点点完成,不要着急,慢慢来,祝你高考成功。