经期恶习有哪些 月经期间该如何护理

清风月影
精选回答

经期恶习

1、 吃生冷的蔬果和冷饮

不少女性朋友,越是到了月经期间,就越想“吃香喝辣”,对于冰淇淋、麻辣烫等完全没有抵抗力。事实上,经期吃生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,使血脉瘀滞,导致经血排出不利,引起痛经。经期不舒服的那几天,不如来一杯暖暖的姜茶,驱寒暖宫,防止感冒,带给你由内到外的好气质。

2、 受寒凉

女性在月经期间要特别注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,更不要坐在潮湿、阴凉之处及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调、痛经等。经常痛经的妹纸,月经期间可以试试暖腰宝,其温热效应可以很好地促进腰部血液循环,减少因受凉引起的酸痛不适感。

3、 将卫生巾放在卫生间里

一些女性为了取用方便,会把卫生巾放在卫生间的储物柜里储存。和家中的其他房间相比,卫生间是最潮湿的,有些家庭的卫生间甚至是“不见天日”的。值得注意的是,很多卫生巾并不专门消毒,也就是说不是彻底无菌的,放在潮湿的卫生间就更容易滋生细菌了。而经血中本身就带有很多微生物,据一项研究表明:每克经血含9—108个微生物。本次推荐的千金净雅棉巾,是唯一按照国家医疗器械级标准生产的经期卫生棉巾。经环境灭菌、原材料灭菌、制作过程灭菌、最后整体EO灭菌,实现医学级无菌的品质。保证每一片卫生巾在抵达您手中时绝对的纯净,所以只要拿到卫生巾后注意储存,经期可以更加洁净无忧。

4、 卫生巾材质没经过细选

我们一直认为卫生巾中的填充物都是洁净上好的棉絮,但是如果你将卫生巾在向着阳光的方向揉搓几下,就会发现有灰和毛毛的东西从卫生巾的小孔上面溢出来,尤其是在使用干爽网面的卫生巾的时候,人体活动促使卫生巾来回摩擦,那些灰和毛毛的东西就会从卫生巾里冒出来。这种干爽网面是由塑料纤维制成,在使用时易造成人体过敏,如果本身就是过敏体质的女性,最好选用柔软舒适,对皮肤刺激小的棉质卫生巾。

月经期间该如何护理

一、月经期间尽量不要洗头:如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

二、月经期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

三、忌喝冷饮:这一点在当下应该没有女性不知道了吧。不过在实际的生活中仍然会有女性忽视了这一点,也就导致自己感到非常的不适。大家一定要记住这一点,喝冷饮会让经期的污血排出的更加不畅,也就会导致痛经的症状,所以一定要避免。

四、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖,还可以帮助污血代谢(yIqiG.Cn)。

五、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

六、不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。

七、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

八、有人月经期间会腰痛:可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。

晚秋 2024-01-16 12:14:14

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山和水是反义词吗

山和水不是反义词。
“山”的意思:
1、地面形成的高耸的部分:土山。
2、形状像山的:山墙(人字形房屋两侧的墙壁。亦称“房山”)。
3、形容大声:山响。
出处:
1、《秦州天水郡麦积崖佛龛铭》:“水声幽咽,山势崆峒。”
2、《苑外至龙兴院作》:“山势当空出,云阴满地来。”
3、《李双双小传·人比山更高》:“我们绕过一个山头,山势一转,脸前忽的闪出两坡十几里长的大山场。”
4、《苑外至龙兴院作》:“山势当空出,云阴满地来。”
“水”的意思:
1、一种无色、无臭、透明的液体。
2、河流:河水。
3、江河湖海的通称。
出处:
1、《孟子·尽心上》:“曾经沧海难为水,除却巫山不是云。”
2、《小池》:“泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔。”
3、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》:“孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。”

旭日暖阳是什么意思

旭日暖阳的意思是初升的太阳,温暖的阳光。暖阳的意思是温暖的太阳。
旭日,汉语词汇。拼音:xù rì,释义:初升的太阳。
出处:《诗·邶风·匏有苦叶》:“雝雝鸣雁,旭日始旦。”
例句:
1、魏·傅玄《日升歌》:“远景何晃晃,旭日照万方。”
2、唐·元稹《会真诗三十韵》:“华光犹冉冉,旭日渐曈曈。”
3、元·黄溍《晓行湖上》诗:“晓行重湖上,旭日青林半。”
近义词:朝晖、朝日、晨曦、朝阳。
反义词:夕阳、落日、斜阳、残阳。

集是会意字吗

集是会意字。集的拼音是jí,本义指树上聚集了许多鸟,引申泛指会聚、汇合。也指人群集中的集市、集镇。
出自:
1、《诗经·唐风·鸨羽》:“肃肃鸨羽,集于苞栩。”
2、《诗经·小雅·頍弁》:“如彼雨雪,先集维霰。”
3、枚乘《七发》:“逐狡兽,集轻禽。”
4、《韩非子·解老》:“时雨降集,旷野闲静。”
5、杜甫《述古》诗之一:“市人日中集,于利竞锥刀。”
6、《诗经·周颂·小毖》:“未堪家多难,予又集于蓼。”
用法:作定语,状语。
示例:谢太傅寒雪日内集,与儿女讲论文义。
造句:
1、镇长非常以自己为荣,他来到了市集。
2、或许对于一个成熟的市集型项目,这是其正常生命周期的一部分吧。

有书目这个词语吗

有“书目”这个词语,是一批图书的目录式排列,也称文献目录、图书目录。“书目”出自《南史·张缵传》:“缵固求不徙,欲遍观阁内书籍。尝执四部书目,曰:‘若读此毕,可言优仕矣。’”
“书目”造句:
1、中国古代书目著录有互著和别裁两种方法。
2、我想在翻看电子书目和播放列表的时候也有同样的感觉,不过我觉得有些东西还是会被弄丢的。
3、在大多数情况下,所有的图书馆都运用书目系统来对海量的信息进行管理和规整,以期其井然有序,方便读者查阅。
4、许多图书馆使用定制化的工具栏指向书目和常用全文数据库。
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