一天只吃花生会胖吗
喜洋洋
精选回答
花生是高脂肪高能量食物,如果每天大量进食,肯定是会胖的,此外还与个人体质有关。建议每天适量的吃几颗,还具有一定减肥作用。花生虽高热量食物,但也属于高蛋白、高纤维食物,因此可增强人的饱腹感,吃了后就可减少其他食物的摄入,起到减肥作用。
吃花生会胖吗
花生是高热量食物,每次大量吃,肯定是会胖的,建议每天少量的进食几颗为宜,还能起到减肥的效果。吃花生能增强人的饱腹感,且它所带来的饱腹感是其他碳水化合物食物的五倍左右,因此当吃了花生之后,就比较抗饿了,从而会降低人体总热量的摄取,进而达到减肥的作用。
此外花生中所含的脂肪大部分为不饱和脂肪酸,且不含胆固醇,其中不饱和脂肪酸不仅不会堵塞风脉,还能清理动脉的作用,因此有极好降低总胆固醇和有害胆固醇的含量,有极好的预防心血管疾病的作用。
吞咽沧桑 2023-09-10 15:04:20
相关推荐
新年烧香祈福说说
1、阿弥陀佛,人生在世不容易,求佛菩萨保佑我全家人苦难不近身,平安健康永相随,一切万事顺心如意。2、愿你我生生世世长相逢,同行同愿同圆种智功德海。3、阿弥陀佛,祝福所有亲人朋友,健健康康、平平安安。4、求佛保佑...
展开详情新年感言一句话
1、祝愿新的一年身边的家人朋友都开开心心、健健健康、好运连连!2、我的祝福,如春天般的温柔甜蜜,长久深深种植地保留在您的心田,祝妈妈您拥有甜蜜温馨快乐的一年!3、亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、...
展开详情手上有倒刺应该怎么解决
1、温水泡手有人说起了倒刺的时候我不用手直接撕,用剪刀剪去不就行了么?不是的哈,正确的处理方法是打一盆四十度左右的水,然后把手浸泡进去,这样浸泡五分钟之后,手指甲以及手上的倒刺,还有手指头周围的皮肤都变的非常柔...
展开详情火龙果水果保鲜的方法
1、在室内要尽量将火龙果放置在阴凉并且没有光的地方,一般情况下只能存放一天。2、火龙果在切开后有剩余,可用保鲜膜或袋子包起来,放在冰箱中冷藏。3、火龙果属于热带水果,因此在冰箱冷藏时,要将温度调为十五度,此方法...
展开详情