眼睛干涩发痒眼药水(眼睛干涩发痒怎么办)
醉枕江山
精选回答
1、眼睛干涩发痒可以通过以下方式来缓解: 眼球运动 连续在电脑前一小时,可尝试做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
2、 2、眨眨眼 其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,缓解眼睛干涩不适。
3、 3、间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。
4、 4、吸口气 吸气可加速血液循环,保持呼吸顺畅,可放松身心! 5、健康食品 常吃对眼睛有益的食物,如胡萝卜籽粉对增强人体免疫力,调节新陈代谢,补肾、明目、保护视力、眼睛干涩、夜盲都有明显缓解作用;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等,常吃既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,一举数得! 6、调整电脑屏幕距离 建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。
5、因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
6、 希望能帮到你。
风随心动 2023-12-10 14:52:36
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