少食多餐怎么安排(少食多餐)
旧里迟暮
精选回答
1、早饭丰盛,要有营养才OK 中午饭,吃个6-7分饱就OK 晚饭,没有主食,only青菜 OK 睡前三个小时禁食,水果也不可以。
2、两个小时,禁水,以防水肿。
3、 PS:任何饿了的时候都可以饮用香蕉加无糖豆浆(因为这两个放到一起,很容易变色,建议饮用的时候要快速) 最后,任何减肥方法都可以,贵在坚持。
4、NO 见异思迁,减肥方法很多,只有你坚持的才真正适合你。
尘封记忆 2023-12-04 13:02:23
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