健康减肥食谱大全一个月(健康减肥食谱大全)
历日旷久
精选回答
1、食谱一
2、拌芹菜。把芹菜的叶子摘下来,洗干净。锅里放水,烧开,放入花生油,放入芹菜。不需要煮太久,三四分钟就好。将芹菜捞出,放入冷水中,过冷水,将芹菜去皮(煮芹菜容易去皮),切成段,撒少许盐在盘子里。
3、食谱2
4、洋葱炒肉。烧热锅,热油,将肉片翻炒几下。洋葱翻炒几下,加入料酒,生抽,糖,醋。锅里放木耳,盐,鸡精调味。将托盘倒置。
5、食谱三
6、西红柿炒鸡蛋。西红柿去皮,切块,鸡蛋打散,用少许盐和味精调味。在油锅里炒西红柿。水出来后,用中火浓缩番茄汁。首先,蔬菜不会太稀。然后,当番茄汁开始变稠时,加入盐和胡椒粉调味,再加入蛋液,轻轻一推,使其慢慢凝结成蛋块,然后倒入香油,撒上葱花。
思念式幸福 2023-10-08 14:07:52
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