补充胶原蛋白食物(胶原蛋白食物)
金色枫叶
精选回答
1、含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,同时,还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。
2、 比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。
3、多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白。
4、但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,并不能被人体直接吸收,因此,如果想要改善皮肤,用这种方法效果并不会太明显,而且这类食物大多脂肪含量较高,不适合爱苗条的姐妹经常食用。
5、 由于通过食物获取不易吸收等原因,人们开始从动物体内人工提取胶原蛋白,做成人体容易吸收的小分子量,然后外用做面膜或者口服。
6、并且随着科技的进步,工艺不断革新,这类提取产品越来越容易被人体吸收。
潇湘夜雨 2023-08-18 13:44:17
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