为什么三伏天养生最好 为什么三伏天排湿排寒好

随着生活条件不断的提高，人们也越来越关心养生的问题了，因为大家越来越意识到有一个好的身体的重要性了。最近是三伏天，在这个期间里面养生是非常合适的，而且也是有一定的科学依据，大家应该都知道最近的天气是非常炎热的，但是也有很多三伏天注意事项，不要吃太过于寒冷的食物，不然会有害身体。今天小编给大家带来的知识是为什么在三伏天养生最好。

一、为什么三伏天养生最好

1、适合冬病夏治

冬病夏治是我国传统中医特色疗法，是指对于一些在冬季易发生或加重的疾病，在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，给予针对性治疗，通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

而且，三伏天人体处于阳气最为旺盛、气血通畅、皮肤腠理松弛的状态。采用穴位贴敷疗法等来预防冬病，将辛温发散的药物贴敷于穴位，能最大程度地起到温阳益气、通经活络、祛风散寒止痛等作用，对冬病能起到良好的预防作用。

2、湿气重

三伏天作为一年中平均温度最高的时节，多数人往往不喜欢出门，仿佛外面的阳光如洪水猛兽一般。在室内呆着又喜欢长叹空调，长时间享受冷气会使体内水湿粘腻，更会影响器官活跃，使脾胃无法正常运化水湿，最后停留在体内形成湿邪。

到了晚上气温降低下来的时候，大部分年轻人又如丧尸出笼般出没在各大街道，白天在室内吹了一天空调，晚上再出来吃油腻冰冷食物，甚至还大肆喝酒，酒助湿邪，喝酒会加重湿气。

二、为什么三伏天排湿排寒好

“三伏天”可是养生祛湿、驱寒、扶正祛邪、行气活血的好时机，一年仅一次！一定把握这大好机会将各种慢病、各种疑难杂症好好的整治整治，让身体更有活力。

“冬病夏治”就是指把冬天无法根除的疾病，在夏天阳气最旺盛的时机治愈。而夏天的黄金时间当属“三伏天”，在这温度的时间，利用好了可让养生效果事半功倍。

养生是一件持之以恒的事，嘴上天天喊养生是没用的，真正行动起来的又寥寥无几。之所以没把它放在心上，是因为疾病还没有发生到自己的身上。可是当疾病真的来了，想后悔又来之不及！最近热映的《我不是药神》将养生的话题推向巅峰

三、三伏天做什么比较好

1、夏季少吃瓜，换吃参

预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。

2、颈椎、腰身不要对着空调

从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。

现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

在空调房里穿衣服，要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。

3、夏练三伏，但别傻练

常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。

医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％的时候，人体会出汗；且情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱。

这个时候练一练的方法很简单：端坐、闭目、吞津，就是一个好方法。

上面就是小编给大家介绍的关于为什么在三伏天养生最好以及养生的方法内容，看完过后想必大家也有了大概的了解吧。有一个强壮的身体才能更好的享受生活，所以说，除了加强锻炼之外，大家也要注意养生哦！在合适的时间里面养生的话，功效也会更加的棒，这也是非常有讲究的一件事情。