为什么我们的脚和小腿容易抽筋
换个方向前进
精选回答
抽筋是肌肉或肌肉群持续性的反常的挛缩,也是一种张力亢进和过度肌紧张的状态。它是由于α神经细胞异常兴奋所造成的,这会使得你的肌肉收缩,不管你怎么努力都无法放松它们。从本质上说,这意味着控制肌肉挛缩的神经在持续不断地向肌肉发送收缩信号。
有时候你会在运动之后抽筋。这是因为没有足够的氧气进入肌肉,肌肉只能进行无氧代谢,抽筋意味着缺乏氧气。肌肉通过这样做来获得足够的能量去收缩。但是因为缺少了氧气,呼吸过程就造成了乳酸的堆积,从而引起疼痛,而且没有氧气,这种乳酸就不能分解。
如果身体健康,肌肉中的肌肉纤维数量便会增加,就和血液供应一样,而这使得更多的氧气进入肌肉,所以肌肉在感觉疲劳之前可以运动得更久。这也移走了更多的乳酸,所以抽筋的机会就小了。如果你足够健康,从来没有遇到过肌肉不能除去运动时产生的乳酸的阶段,你就不会抽筋。
我们之所以腿脚抽筋比较多,是因为和身体其他部位相比,腿的血液循环效率比较低。由于供血量的减少,到达腿的氧就更少了,这使得抽筋看起来更应该归因于乳酸的堆积。
看不尽的风景 2024-01-13 15:09:08
相关推荐
乌鱼为什么说是孝鱼
刚出生的小乌鱼为了报答母鱼的养育之恩自动进入母鱼口中,以保证母鱼不会被饿死,所以被称之为孝鱼。乌鱼在繁衍小鱼的时候眼睛会有一段失明时间,这段时间母鱼不能出去觅食,一部分幼鱼就会自动进入母鱼口中,成为它的食物。乌...
展开详情2022年12月7日是什么节气
北京时间2022年12月7日11时46分将迎来大雪节气,标志仲冬季节开始。此时节,天气更加寒冷,零摄氏度以下的气温成为我国北方地区常态。雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的一种概念。公历每年12月...
展开详情潘冬子的精神品质
潘冬子是电影《闪闪的红星》的主角,他的精神品质包含了很多,勇敢、坚强、机智、果敢等。潘冬子是一位被刻画的很好的少年英雄,新时代新青年应该学习和具备的精神在他身上已被体现得淋漓尽致。在电影里,潘冬子在面对母亲罹难...
展开详情红包名字写在哪个位置
红包名字写的位置有以下几种,第一,红包背面的正中,一般没有任何祝福语,只是表明送礼人就直接写上全名,第二,右下角,如果横着书写祝福语,那么署名落在右下角,第三,左下角,如果竖着写祝福语,一般名字署在左下角。红包...
展开详情