蜂蜜水什么时候喝最合适减肥（蜂蜜水什么时候喝最合适）

1、蜂蜜应该什么时候喝最合适？有人说是早上，有人说是晚上。

2、如何做到最有营养的利用它？ ？ 我浅谈一下蜂蜜应该什么时候喝最合适。

3、都是因个人的机体情况而异的，例如蜂蜜对胃酸分泌有双重作用，有胃肠疾病的患者（胃酸分泌多者），适合在饭前一个半小时食用蜂蜜，因为它可以抑制胃酸的分泌。

4、如是食用蜂蜜后立即食用，就会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。

5、还有如精神衰弱的人呢适宜在每天睡前食用蜂蜜，可以促进睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。

6、 ？ 一般说来蜂蜜在饭前1-1.5小时或饭后2--3小时食用为宜。

7、 喝蜂蜜还要注意以下几点： 1.人们喝豆浆的时候不适合用蜂蜜加甜 2.蜂蜜不能用开水冲调，因为水温太高会破坏蜂蜜的成分，适宜用温开水（40度左右）和凉开水冲调 3.蜂蜜不适宜象茶那样大喝，小调一小杯（50--80ml左右）喝比较好 5.糖尿病人不适合吃蜂蜜和2岁以下的儿童都不适合 蜂蜜主要适用于年老，体弱，大病后的调理，也用于肺燥、肺阴虚引起的干咳少痰，口干咽燥，以及伤津所致的肠燥便秘。

8、 每天喝蜂蜜有什么好处 （一）护肤美容 ？ 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

9、 用法： 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。

10、也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

11、 2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

12、 3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。

13、待自然风干后，用清水洗净。

14、每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

15、 4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

16、 5、 冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

17、 （二）抗菌消炎、促进组织再生 ？ 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。

18、实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

19、 用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

20、 （三）促进消化 ？ 研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

21、动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

22、 用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

23、蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。

24、患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

25、 （四）提高免疫力 ？ 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

26、实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

27、 用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和？匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

28、 （五）促进长寿 ？ 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。

29、蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

30、 （六）改善睡眠 ？ 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

31、蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

32、 用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

33、采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

34、 （七）保肝作用 ？ 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

35、 用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

36、 （八）抗疲劳 ？ 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。

37、人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

38、 用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。

39、运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

40、 （九）促进儿童生长发育 ？ 东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

41、 用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。

42、患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。

43、患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。

44、睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。

45、周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

46、 （十）保护心血管 ？ 蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

47、 用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。

48、高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。

49、动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

50、 （十一）润肺止咳 ？ 蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

51、 用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。

52、蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。

53、其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

54、 （十二）促进钙吸收 ？ 美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。

55、这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

56、 用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。