心累心慌有什么办法可以缓解 为啥阳康了之后老觉得体力大不如前
居士再修旧身
精选回答
一、心累心慌有什么办法可以缓解
1.好好休息
身体是革命的本钱,唯有好的健康的身体才能营造很好的未来。所以,阳康后心累、心慌不止,不要急着去干活、上班等,一定要注意卧床休息。
没有感觉到明显的不适后,再去做其他的事情。但是也不可一下上来就干重活,因为干重活很有可能会一瞬间击垮还未康复的身体。
2.就医治疗
虽然现在医院新冠患者比较多,但是如果你心累、心慌的现象一直存在,你在家自行自我修复也没有效果。那么,你就要及时就医治疗。
二、为啥阳康了之后老觉得体力大不如前
多数人可以放心,尤其是没有基础疾病的年轻人,新冠感染后每个人的恢复时间各有差异,通常可能需要1~2周逐渐恢复。
但如果存在长期的疲劳、呼吸困难、疼痛等症状,那这种表现可能属于“长新冠”——在新冠感染后3个月仍存在症状,至少持续2个月,且无法用其他诊断来解释;最为常见的是疲劳、呼吸急促和睡眠障碍或失眠。
其实,新冠感染出现的各种症状,是机体通过免疫系统和病毒斗争的表现,在这个斗争过程中身体会消耗大量能量。斗争结束后,一段时间内机体会进入相对脆弱期,自然容易觉得体力差、疲惫。
此外,这种“疲惫感”也可能与感染后身体活动不足、睡眠不足、营养摄入不足、焦虑或抑郁等情绪的持续有关。
嫣梦雨烟 2023-08-17 14:45:52
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