酸奶吃多了会不会怎样
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天空中的飞鸟 2024-07-20 18:53:26
酸奶吃多的坏处:
体内摄取菌群过多,会破坏人体肠道中的菌群平衡,反而使消化功能下降;酸奶热量低,但喝太多也会导致发胖;喝过多的酸奶容易引起胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。酸奶虽好,但不宜多喝。对于健康的人来说,每天喝一两杯比较合适,每一杯在一百二十五克左右比较合适。而且,最好选择饭后半小时到一个小时饮用,可以调节肠道菌群,有利于身体健康。
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