怎样踩水最轻松(怎样踩水)
精选回答
气可鼓不可泄 2023-12-22 13:30:15
1、身体姿势:整个身体几乎垂直于水面,微微前倾,头部始终露在水面上,下颌紧贴水面。
2、腿部动作:踩水的腿部动作与蛙泳几乎相同,但要注意其收腿和踢腿的幅度更小。
3、腿和膝盖可以向外翻。踢腿时,膝盖向内弯曲。同时,腿和脚的内侧推动夹子。在双腿被推直并拢之前,开始第二个收腿动作。
4、手臂动作:手臂微微弯曲,身体前方向外向内触摸按压水。动作幅度不能太大。向外,手掌向外向下,有分水的感觉;向内,手掌向内向下,有一种挤水的感觉。向内按至肩宽距离分开。两手掌触压水的路线是双“︵”弧。
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