牛油果隔夜了还能吃吗
咖啡的味道
精选回答
牛油果隔夜不能吃。吃牛油果需趁鲜,挑选外壳摸起来软硬适中,稍微施压可以按得动的果实,切开后呈现嫩黄绿色,此时需立刻加工食用,否则极易在空气中氧化变黄。摸起来坚硬的牛油果尚未完全成熟,可储存较长时间,为保持新鲜延缓成熟可放置在冰箱冷藏,食用时提前拿出,置于温暖处可加速成熟变软。
牛油果中除了含有丰富的脂肪和蛋白质外,各类维生素和矿物质的含量都不低。它的维生素A含量是鸭梨的30倍;维生素C含量是鸭梨的2倍;维生素B1和核黄素含量分别达到0.11毫克/100克和0.12毫克/100克;烟酸含量更是高达1.9毫克/100克;钙和镁的含量也远高于一般水果(钙11毫克/100克,镁39毫克/100克),甚至高于瘦猪肉;钾含量是香蕉的2倍多;膳食纤维含量是芹菜茎的2倍左右。牛油果这些亮闪闪的数值在水果界绝对算得上“贵族”,对一般人而言,就是全面补充营养素的高端食物。
从头开始 2023-11-13 13:26:25
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