最强大脑训练方法
由于生活、工作压力较大,人们的注意力越来越不能集中。以下是五米高考网小编整理的大脑训练方法,帮助人们提高注意力。
大脑训练方法:寻求闹刺激
到餐馆点没吃过的菜,处处要创新,不搞老一套,自己在家也可以学习做新的菜肴。
把自己的钱花掉,但不要花得精光,要留点以备不时之需。
专门绕远路,选择不常走的路线,刺激脑神经网络的再扩展,开车不要用gsp,而要像出租车司机的大脑一样记路。
用左手端茶杯。训练右脑,右脑具有惊人的记忆能力,是左脑的100万倍。
听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受,最好还要经常背歌谱和歌词。
一天睡觉6小时。
大脑训练方法:独立生活能力提高
“从一名研究者的角度看,研究结果令人十分振奋,”泽林斯基说,“参加训练的老人记忆力进步明显,且他们在生活中感受到了切实的进步。”四分之三参加这个训练的老人称,他们生活中出现了一些可喜变化,表现在各个方面,如能用脑而不是用笔记住购物清单上的物品,能在嘈杂的餐厅里清楚听到别人的谈话,以及感觉更独立、更自信、更有活力。参加训练的马琳·艾伦说:“我参加这个训练后记忆力大有进步,精力也更充沛。”
这项被称为“大脑复兴”的软件包括旨在提高人记忆力、注意力和听力的训练。同行评议显示,这项训练还可使人的精神状态和头脑灵敏度方面年轻10岁。
这是美国首个向大众推广的改善老年人记忆力软件。开发这一大脑训练软件的positscience公司称,这项训练可使大脑处理信息的速度比原先快131%,即大脑在接收和处理信息(比如谈话)时速度比原先快两倍多。
大脑训练方法:正确的站立行走
每天步行一段距离(万步左右,可以走步,叫上其他活动基本就够了)
行走对血清素神经系统,去甲肾上腺状腺素神经系统,多巴胺神经系统都有刺激作用
为保持一天良好的开端,可在起床小时内步行30~40
大脑训练方法:训练听力增强记忆
该公司研究及成果部副总裁亨利·曼克博士说,这套软件采用了不同寻常的开发渠道——通过听力训练增强记忆。训练中,人们听到的音节越来越短促,这使得大脑必须加快对外部声音的处理速度。通过训练,人们逐渐能够辨别更短促的声音,这有助于大脑在处理外界信息时表现更出色。该公司希望能把这一软件运用到帮助治疗痴呆症早期患者等方面。
大脑训练方法:看朝阳,沐浴阳光
促使血清素分泌,稳定带状回,促进类型人集中注意力
促使去甲肾上腺系统,多巴胺神经系统,促进类人集中注意力
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