为什么阳转阴后仍乏力疲倦 转阴后如何判断体虚 如何保护正气防止病复

一、为什么阳转阴后仍乏力疲倦

新冠病毒属于中医的“疫毒”邪气，病后虽核酸或抗原转阴，但耗伤了人体正气和阴津，很多病人容易出现乏力、不耐劳累、精神疲惫、气短干咳、口干甚至低热等症状，有慢性基础病如营养不良、贫血、呼吸系统疾病、糖尿病、甲状腺功能减退、结核病等人群，尤为显著。中医认为这是存在“气阴两虚”“余毒未清”的原因。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

二、转阴后如何判断体虚

体质因人而异，个体差异决定疾病恢复状态，“新冠月子”不是必须坐。正气盛、脏腑气血充足，则好转快;反之则病情迁延、恢复慢。病毒损伤元气，出现乏力气短、动则心慌自汗、食欲不振、舌淡等属气虚;口咽干燥、气短干咳、手足心热、舌红少苔等属阴虚。体虚不适症状若影响工作和生活，可配合药食同源或保健调养方式，帮助扶正补虚，利于病体恢复。

三、如何保护正气防止病复

新冠感染恢复期，如起居无常、饮食不节、情绪失调均可导致病情复发，中医称“食复”“劳复”“情志复”。建议营养补充宜循序渐进，食量由少至多、由汤粥谷物逐渐增加肉类，以“七分饱”为宜。

病后元气未复，余邪犹存，宜静心修养为主，体劳、神劳、房劳均可致“劳复”。病情初愈2-3周，清晨洗头或运动发汗后，避免受风着凉;尤其避免剧烈运动，以散步和舒缓运动为主。“精神内守、病安从来”，复工后勿熬夜加班、过度耗费脑力;应避免精神过度紧张或激动，防止“情志复”;同时不宜增加性生活频率，防止精气耗损，再发疾病。

所以，在恢复期都应关注保护正气，增强体质，保持充沛的精神体力!