高三如何提高记忆力？提升记忆力的六个诀窍

很多高三同学的成绩不好是因为记忆力不好，所以影响力考试成绩。其实记忆力是可以通过训练得到加强的。学习和记忆力倍增的综合训练能激励高三同学的学习动机和兴趣，激发高三同学的学习潜能，能成倍甚至几倍的提高学习效果。下面是小编给各位高三同学介绍的提升记忆力的方式。

以下几个方法可以帮助高三同学提升记忆力：

1、背诵找窍门、联想法：学习一些记忆法来帮助高三同学记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助高三同学记住一些复杂的东西。

2、大脑保持活跃：大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。高三同学将前面几条都能做到的话，大脑自然可以保持长久的活力!

3、舍得花时间去记：不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果高三同学真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。

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4、生活有条理：高三同学将用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让高三同学的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。说句俗话，就是少占用内存!

5、多吃机体必需奶制品：高三同学每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。另外，高三同学在失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。

6、减轻压力：持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让高三同学暂时难以专心有效的工作。放松心态，多做户外运动。无压力是一种很奢侈的状态，高三同学先把自身精神状态调节好，自然就可以集中精力放心记忆了!