睡前喝酸奶会胖吗
雾岛之樱
精选回答
适量的喝一点不会造成肥胖。如果喝很多肯定会肥胖。
酸奶本身就含有一定的能量,在制作过程中为了增加口感都会添加一些碳水化合物,比如说糖分,如果在晚上摄入过多的话,会导致碳水化合物的摄入超标,会以脂肪的形式堆积在身体,肯定会造成肥胖的。但适量喝一点问题不大。最好在饭后的两个小时内喝完酸奶,有助于消化。
如果很喜欢喝酸奶的话,可以选择购买一些老酸奶没有添加过多碳水化合物的。虽然口感会差一点,但是至少不会发胖。
莲灯一盏 2023-09-23 13:04:52
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