婚外恋情人如何挽回她（挽回出轨伴侣的解决办法）

爱情一定是婚姻的前提，而珍惜，才是携手鬓白的那份必须的执念。

大家好，我是斑马！清明节准备到哪里去踏青呢

不知道此时此刻的你正在做些什么呢？即将出行的日子，你和他准备好出游的计划了吗？

有什么让你愁眉苦恼的情感问题出现不妨 私 信 询问我哦，定当知无不言。

幸福的婚姻是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。今天和大家分享个前几天处理成功的案例（已征得当事人同意）

案例概述

阿媛33岁生日那天，老公忽然不见踪影，各种联系方式均联系不到人，阿媛以为老公发生了意外，差一点冲到派出所报案。

结果深夜12点，老公发来短信说“我想了很久，我对不起你，我们离婚吧！”

阿媛接到短信，第一反应是怀疑老公手机被盗，立即打电话过去。电话响了很久，对面接了起来。

男：……喂。

女：你到哪里去了？你知不知道今天是什么日子？你给我发的短信什么意思？到底怎么回事？

男：……

女：XXX！说话！

男：对不起……我想了很久，我真的受不了这种生活了……我想一个人静一静。我们……暂时分开吧… ………

电话突然中断后，阿媛还来不及伤心，强烈的愤怒夹杂着一些错愕，让她急于向男人讨回公道。

电话一通接一通的拨出去，却像石沉大海一样，再也没有音讯。

第二天，阿媛向单位请了假，独自一人冲到了男人上班的公司，却扑了个空，被告知男人休了年假。

阿媛这才意识到问题的严重性，思索良久，给婆婆去了一个电话。

考虑到老人的承受能力，她没有说发生了什么事，只跟婆婆闲话了一些家常。

婆婆独自一个女人把阿媛的老公抚养成人，个性坚强隐忍，也很有智慧。

但是由于前些年和阿媛处的并不愉快，所以虽然明显感觉到发生了一些事情，却几度欲言又止，阿媛却并没有听出来婆婆的犹豫，就匆匆结束了对话。

阿媛也是不经意间看到文章后 私 信 给我，听过我的分析、建议后有了新的思路决定找我帮她重新处理这段关系。

她按照我给的方法，慢慢回想婚后的这几年，忽然明白过来，自己这些年，对于婚姻，对于家庭，对于老公，实在是亏欠良多。我之所以会让阿媛反思，是因为她的丈夫在电话里说的那句话：“我真的受不了这种生活了”

所幸，阿媛的执行力很强，后半夜就写好了自己所认为对方会有不满的地方。

1.结婚当年有了小孩自己坚持不要

2.从来不参加男人的各项聚会

3.没有扮演好女主人的角色

4.发生矛盾，无论谁错，从不低头认错。性格强势，男人敢张口她就敢动手。

5.6.7.8……

于是我针对于她的情况为其做了一份初步诊断报告。

1）过于自我，共情能力不足，在生活中对伴侣过于冷漠，不懂得理解和体会对方感受

2）性格好强，遇事不愿低头，从不开口向他人寻求帮助，封闭自我

3）把工作，同时看得比家人重，杀熟性格容易让家庭模式变成冰窖

4）不懂得男性心理，满足对方情感需求

5）不懂纾解负面情绪，一昧压抑自我，不会释放

6）沟通模式太过僵硬：不是命令就是指责

阿媛看了我直接指出的这些问题，沉默良久，也明白只有正视自身问题才能挽回这段岌岌可危的婚姻。

于是我让阿媛做出第一步的改变，看望关系僵硬的婆婆。

走出这一步棋也是因为现在丈夫已经单方面切断与阿媛的联系了，我们需要从侧面出击，婆媳问题是一直存在阿媛的婚姻关系中的。

连续到婆婆家5天，扮演好女人该有的角色。

终于婆婆开口了

我让阿媛在婆婆开口后不要辩解，直接将这几天自己的心里想法全盘托出。一番长谈后，婆婆告诉阿媛，儿子不放心老母亲一个人，昨天打了长途电话回来，说第三天回国

阿媛说自己有时候负面情绪爆棚，工作压力本来就很大，回了家面对的男人又没有办法让自己满意，遂控制不了脾气，一开口就会冷嘲热讽。

二 停止夫妻争斗

a.放慢节奏。如果你们正吵得如火如荼，不妨先冷静下来，把自己抽身出去作观察。你可以观察一下当前你们的状态：

是谁开始的斗争、为什么斗争？观察自己的情绪状态，例如觉察是什么引起了你当下的好胜心。

b.以身作则。也许在斗争中，你们双方都争抢不停，但至少你可以控制住自己，先放弃斗争。如果一方不参与，另一方也只能先罢手。

c.谈谈斗争。和伴侣描述当下正发生的斗争，聊聊该怎么办。但不要用指责性的语句或者态度（像是“都是你，才让我们吵起来的”）。

d.挑战自己。暴露自己的真实想法和情绪或许是很难的，但你可以试着和伴侣聊聊在斗争底下的真实想法（“我不同意你去新公司是因为怕你的压力会更大”）。

e.保持耐心。权力斗争一时半会不可能消失，重新建立联结需要时间，对你和伴侣都保持耐心、多多尝试。

在阿媛熟悉了这些步骤，我与阿媛进行了多种场景下的情景演练，为确保阿媛临场反应及时，阿媛明显在控制自己的情绪能力上有显著提高，我便让阿媛给对方写了一封邮件（真人案例，邮件内容不变详细透露）。

邮件中首先写到了，尊重对方的选择，坦言自己的问题。

三 接机

第二天，收拾一新的阿媛在机场苦守一天，从上午到下午，再到傍晚，其实她早已从共同好友那知道了航班号，但她想让自己永远记住这一天，所以到了飞机落地的时候才去出闸口。

远远的看到丈夫和身边的朋友谈笑风生推着行李走出来，阿媛事后跟我说，当时有一瞬间的恍惚。

因为她在想，对方多久没有这样的笑过了，上次这样的笑是什么时候？

但出乎我意料的是，阿媛没有怯场，她脸上挂着自然的笑容，看着对方一步一步的走到自己面前。

“我来接你了，妈在家里等我们。我买了好多菜，走吧。”

虽然一句演习多遍的话这么轻描淡写的说出来了，但其中的心酸只有阿媛自己知道，她也怕自己的情绪控制不住，在公众场合过于失态，但对方明显动容了。

对此，我非常佩服阿媛。

挽回之路道阻且长，不可为我几千字道也，具体到实际情况上，阿媛在这段时间的成长与改变是非常辛苦的，其中也少不了阿媛自己的坚持。

祝愿大家都能幸福如初哦