栗子吃多少为宜
重写幸福
精选回答
专家说:熟栗子一次吃7个,或者10个都可以,一天两次到三次为宜。
而且专家说最好在两餐之间把栗子当成零食吃,千万不要饭后大量的吃,这样不利于保持较好的体重,对了像这样有些变质的栗子,一定要全部扔掉,千万不要吃,以免中毒,也不要用嘴来咬栗子壳。
街上卖的糖炒栗子,附着一层糖,往往用嘴咬开壳再吃,一个不干净,另外一个糖炒栗子的糖也随着栗子一块摄入了,增加体内糖的摄入,对糖尿病病人也不好。
专家告诉我们,除了吃糖炒栗子,平时还可以做些栗子粥吃,对于消化不良,食欲不振有很好的效果,首先要准备好原料栗子,大米,薏米,把栗子去壳,去皮,取栗子50克,薏米30克,大米100克,放入高压锅里,加入适量的水,放到火上煮20到30分钟,即可食用。
不再让梦枯萎 2024-08-18 14:13:47
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