肾阴虚吃什么食补最快(肾阴虚吃什么药最好)
难得用心
精选回答
1、1每天一煲鹿角胶粥补肾。
2、主要是鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。
3、有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛。
4、2平时感到无力疲乏时就多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良时多喝酸奶,吃山楂;也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。
5、3每天晚上十一点前睡觉。
6、因为充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
7、4经常进行腰部活动,如练太极,主要是运用腰部的力量,这些运动可以健运命门,补肾纳气。
不惧长久 2023-10-10 11:59:26
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