分手21天法则 分手挽回女朋友技巧

人都习惯都是慢慢养成的，是不可能一蹴而就的，一个习惯的养成大约是在21天。两个人分手之后也会有一个分手21天法则，它会帮助你更好的去度过分手后的日子，以及更好的去考虑你们两个人以后的关系。其实有时候两个人分手并不是不爱了，只是双方都不肯低头。今天小编来为大家分享一些两个人在分手后高效挽回对方的技巧，希望你能找回你的那个她。

一、分手21天法则

1、21天法则

21天法则是指一个动作在经过21天的重复过后，会成为一个习惯性动作，而分手21法则是刚分手的情侣需要21天的冷静期，因为在冷静期，你们的思维和想法会和现在完全不同，在不理智的情况下所做的决定很大程度上是冲动所驱使的，并一定代表了内心真实的想法，所以我们需要一个冷静期，在冷静过后再去考虑你们之间的关系。

2、第一阶段: 1-7天"顺从”

这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意， 你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。

2、第二阶段: 7-21天“认同”

经过周的刻意要求，你已经觉得比较自然比较舒服了，但你不可大意，一不留神， 你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。

3、第三阶段: 21-90天"内化”

这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的部分。 在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。如果你使用此法失败了，如果你听过了却没有切实改变，请你别气馁!切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。但是，很多的坏习惯，由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践，已经根深蒂固了。所以，你需要花费更大的力气，但方法很简单，就是你重做一次。

4、提高自身的条件

在冷静期间，记住不要主动联系对方，不要暴露需求感，你要让对方既看不到你也听不到你，而在这段时间你需要做的就是提升自身的条件，你可以重拾因为恋爱而放弃的兴趣或者是运动，努力提升自己的内涵和条件，让男人知道你的生活并不是只有他，你自己的生活也是绚丽多彩的，也是有魅力的，当各个方面都有好的转变的时候，再去找机会将自己的魅力展现在男人的面前，这样的话男人会觉得你是焕然一新的。当然外形改变也很重要，毕竟外在的吸引永远都是对男人致命的，你突然间的外在改造会最快时间的给男人带来一种新鲜感，一种想要重新征服你的感觉。

5、多去交际活动

分手后会有一段时间产生焦虑感，你可能无法很快从中摆脱出来，想要克服这种焦虑，当然最好的方法就是参加聚会、活动，多去认识一些丰富有趣的人。多出去和一些人交流你会发现你同样会学到很多东西，恋爱中最重要的就是沟通交流，学号这一项技能，对你将来的挽回很有帮助，同事又能够帮助你拜托分手的坏情绪，以更加轻松的心情去面对，一举两得。

6、控制自己的情绪

很多人在挽回中经常会控制不住自己的情绪，急切的想要得到一个结果，但是往往得到的是拉黑删除或者是沉默，这是为什么呢?因为节奏不好，要控制自己的情绪，不要过多的向前任暴露自己的情感需求，设想一下，一个人老是逼着你要一个结果，而且是以一种卑微的非你不可的姿态去求你，你的内心会是喜欢这种的吗?答案肯定是不会的，所以我们要控制自己的情感需要，不能过多暴露自己的依赖。

二、分手挽回女朋友技巧

1、多沟通
如何挽回分手女友的战略之一是多沟通，分手后其实两个人的想法和心性都是会有变化的，每个人对于曾经的爱情，都会有一些自己的思考。想要挽回的话，首先要了解这段时间她的思想变化，不要急着去表白或者是强势的要求在一起。
不管是在微信上，还是面对面的接触中，都要多听女生的思想变化，了解她对自己的看法以及过相处的感受。曾经在一起的时候，或许因为争吵从来没有听过对方的想法，分开后大家都会冷静一些，这个时候深入了解对后期的挽回很有好处。
2、学会制造浪漫
想知道如何挽回分手女友的战略，自然少不了浪漫的情景。女生都喜欢甜蜜浪漫的氛围，所以女友分手如何挽回，自然也不能少了浪漫。制造浪漫情景，也要把握适当的时间和情况，选择女友不忙碌的时候，否则就会导致你的心思被浪费，也不被女友理解。
3、答应她以前你没有答应她的一切
女友之所以和你分手，是因为她要求的事情有些你做不到。很多时候女友计较的多，往往是因为她要考验你，至于后面你能否做到，以后再说。她如果真心跟你过日子了，也许自己都会忘记了。所以，她所有的要求全部答应下来，这才为以后慢慢征服她提供时间。不然对方真的和你分道扬镳了，你连女友分手如何挽回的机会都没有了。

4、向女朋友真诚的道歉

想要和女朋友重新在一起，那么最先要做的就是向女朋友道歉，承认你在之前无知的行为，让女朋友看到你的诚意，你可以选择写一段有感染力的话给女朋友，让女朋友看了之后非常的感动，能够从你的心里面看到你真心悔改的心理变化，这样你的女朋友你有可能和你复合，重新接受你。

5、让女朋友的闺蜜助力

在你让女朋友感受之后，但是她可能在还是对你之前的事情耿耿于怀，不打算接受你，那么这个时候你就需要一些助攻来帮你，让她们在你的女朋友面前多说一点好话，当然了你想要让她们来帮你，平时就要大方一点，多请她们吃一点饭，她们也就回发现你这个人其实还不错，会保证自己朋友的未来。

6、努力的让自己变得优秀

女朋友最容易变心的就是发现自己的前任因为自己成为一个优秀的人之后，竟然还在等待着自己回心转意，特别是在你变得优秀的时候，身边的人都会给你偷来崇拜的目光，当然你的女朋友也是一样的，她会想要和优秀的你在一起。

挽回女朋友的技巧大概就是这样，但是技巧很多时候都是因人而异，每个人分手的原因都不一样，自然挽回的技巧也不一样，挽回女朋友的最重要的方法还是平时多沟通，交流彼此的内心想法，改变自己的错误，解决导致分手的根本原因。

三、和女生聊天技巧

1、主动勇敢

最重要的是男生自己要勇敢主动一些，别指望女生会主动找你聊天，自己要主动一点，提起话题，迎风直上。

2、忠诚的聆听者

女生很多时候在放松被男方带入话题的情况下，是很愿意向对方讲述自己的各种想法的，这时候，你只需要做一个虔诚的聆听者，是不是附和几句，一定要很自然地注视对方的眼睛，这样会让对方觉得被尊重，同时增加你的好感。

3、知己知彼

一定要从各种渠道了解对方，最重要的是对方的喜好、兴趣，甚至在同对方聊天的时候，要从字里行间分辨出对方的喜恶厌恶，掌握对方信息是必不可少的，在聊天的时候一定要聊‘志趣相投’的话题，这样才可以愉快的聊天

4、以退为进

在聊天的时候，往往会遇到和对方意见相悖的情况，这时候，不要非得争个孰对孰错，千万别逞英雄，就算你争论赢了，彼此也聊不下去了，这是聊天大忌，要适当的学会妥协，毕竟女生都是很爱惜自己面子的。

5、分散注意

不要只有一个目标，因为你不需要有不成功便成仁的想法，试着可以同时跟许多对象保持不错的关系，一来你可以多观察每个人的差异，二来对方也不会觉得你在紧迫盯人，或许当不成恋人，成为红粉知己也不赖。

6、坚持不言弃

如果你同对方第一次聊天效果并不好，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。

7、正经and随便

正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃，女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。

两个人的感情会出现问题这是正常的，我们只需采取正确的方法去解决就好了，解决完之后，两个人的感情一定会更深一些的。直接提出分手是最不好的一个解决方法，希望你在看完小编为大家分享的这篇文章之后能够觉得它对你有所帮助。