五谷养生粥最佳搭配(五谷养生粥)
1、材料:大米200克,黄米10克,薏米20克,燕麦10克,胡萝卜30克,青菜150克,鸡蛋1个。
2、准备好食材,胡萝卜、青菜、鸡蛋分别洗净切块,备用。
3、将大米、薏米、黄米等粮食原料放入锅中,洗净,加水,加水量为配料的3倍。
4、加入胡萝卜,放入电饭锅,定时煮1个半小时。把鸡蛋放在电饭锅的蒸锅里蒸。这样粥煮好了,鸡蛋就好了,一举两得。
5、等一个小时二十分钟,打开锅盖,把切好的菜倒进去,切小一点。
6、搅拌均匀,加入油和盐,然后盖上锅盖继续煮。煨10分钟左右,就可以吃了。