晚餐吃什么减肥最快呢(晚餐吃什么减肥又健康)
夕阳知秋
精选回答
1、健康合理的饮食最重要。
2、 和你分享一下我一日三餐的主要内容: 早餐:一个鸡蛋+一袋豆浆+两片全麦面包 中餐:工作餐(杜绝油腻菜系) 晚餐:牛奶+苹果 另外每天喝满8杯水,早上起床后就喝满3杯,足以促进大肠蠕动,产生便意,帮助排出宿便。
安然 2023-10-06 15:59:56
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