如何控制情绪不打骂孩子 父母如何控制情绪呢
静水流深
精选回答
1、练习控制脾气,每日打卡记录情绪变化。有了意识不赞成打孩子,但是做不位,那就练习来改变。亚里士多德说过:”我们由于行使正义而变得正义,由于练习自我控制而变得自我控制,由于做出勇敢行为而变得勇敢。”发脾气是本能,控制脾气才是本事,本事可以通过练习来获得。
2、接纳自己,寻找原因。每个人都会有自己的情绪,其实生气本身并不是错,它只是情绪的一种表达方式。而如何处理这样的情绪,找到解决方法是很重要的。首先我们要学会接纳我们的情绪,在察觉到愤怒来临时可以尝试做深呼吸,或者主动撤离让自己先冷静下来,在解决问题。当我们接纳了自己的情绪,才能够更好的与孩子沟通。
啸月天狼 2023-08-06 15:38:31
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