舞蹈艺考必考技巧有哪些 需要注意什么

舞蹈艺考要做好充分的准备和自信：对抗怯场的最有力的武器就是善意地告诉自己你已经为表演做好了充分的准备。我必须反复排练，充满信心，并相信我有能力完成表演。

舞蹈艺考有什么技巧

1、舞蹈艺考侧手翻技巧

侧手翻，翻腾的基本动作，是双手双脚同时运动。要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地。

舞蹈艺考需要注意：

1.在翻的时候尽量要快，因为这样可以大大减少了受伤的几率，而手指和头都受到了一定的保护;

2.重心要稳，让自己的身体稳稳的翻过去;

3.落地时，要注意收，不要去耍帅故意落地时跳一下，这样很可能会损伤的脚。

舞蹈艺考小贴士：

侧手翻是一个检验力量、软度和控制力的技巧动作。

所以在动作前，可以先进行热身，例如倒立、下叉、甩腰等

因为之前有小伙伴私信小编说想看侧手翻教学，那小编教学视频附上~

2、舞蹈艺考挥鞭转技巧

挥鞭转可谓是舞蹈生一大难题，看见舞者一口气转完那么多个挥鞭转中间都不带停的，而且转完后还能正常行走，不会晕倒，相信所有舞蹈生都是要给跪了。那我们又要如何练习呢？

舞蹈艺考需要注意：

1.脚尖要立起来，如果脚跟没有力气要多在把上练习，立起来一定要稳。

2.腿要挥起来，要用腿带着身体转，而且吸腿的时候身体要直、要正。

3.头要留头甩头，眼睛盯住某个点，不然越转会越觉得晕眩。

4.挥鞭转中，注意重心和方向的控制。另外蹲的那一下也尤为重要，因为动作时脚是不能着地的，所有的重心都要靠蹲的那一下来保持。

3、舞蹈艺考四位转技巧

“四位转你能转几圈呢？”这是所有舞蹈生惆怅的问题。多转几圈也成了所有初学四位转的舞蹈生的毕生梦想。

梦想不是幻想，勤加练习，方法到位，自然就能学会。

舞蹈艺考需要注意：

1.开始练习时，可以尝试先转一圈，然后再往上加圈数，循序渐进。

2.要有留头甩头，自然到位，盯住一个点，干脆不拖拉。

3.上身放松，保持直立，注意不要挺肚子。

4.手要有打手抱手，给你旋转的劲，保持在二位。

5.胯要锁住，不能泄，不能歪。

6.保持膝盖的外开。

7.练习脚推地的力量，同时半脚尖要立到位，立多久就能转多久，重心要均匀地分在五个脚趾上。

8.旋转中的劲是用身体带的，你的动力腿那一面的肩、胯、膝盖共同带动旋转。

4、舞蹈艺考平转技巧

旋转是舞蹈中的常见动作，而平转是旋转动作中的基本，但会有许多小伙伴平转动作僵硬、不流畅，那是因为你没有注意以下几点。

舞蹈艺考需要注意：

1.刚开始时可以先从半圈做，转时要保持身体的板状!

2.头要有留头甩头，盯住一个点，自然干脆的头引导你的转，看哪就会转向哪。

3.上身保持直立，腰胯控制住，不要松。

4.双手侧平举，保持在一个平面上，转时向远方够。

5.两条腿要立直，不可打弯。

6.半脚尖立住，双脚落地点在你的正前方，落脚方向要一致。

5、舞蹈艺考大跳技巧

舞蹈艺考需要注意：

1.刚练时可以先通过把杆练习起跳高度，掌握要领后再注意双腿开度。软开度和控制力至关主要。

2.注意蹲和错步，起跳时要向上，而不是向前，越想往前跳就会跳得越矮。

3.空中形成一字，可以后腿略高、前腿略低，在打开过程中绷直脚背，伸直膝盖。

4.下半身收紧，上半身也不能松弛，胸腰，头，手要跟着一起撩出去。

舞蹈艺考注意事项

1、舞蹈艺考考试时候会有个人作品展示或者民间舞蹈表演，在选择音乐的时候希望注意一下几点：

(1)舞蹈艺考需要做剪辑处理，不要拿整首曲子去，没那么多时间让你完整的跳，通常是8个8拍，有时候人数多，时间紧就会变成4个8拍，要是很精彩，老师就不叫停，让你跳够8个8拍。

(2)最好把舞蹈艺考考试曲目剪辑好单独刻录在一张光盘上，方便考场老师播放，要是不能很快找到，老师就给你数拍子跳了。

(3)最好能快速进入最想表现得部分，舞蹈艺考不要搞太长前奏，别还没从地上爬起来呢，时间就到了，被叫停。(舞研所有的剧目教学都会进行适当的改编)

(4)前奏长且动作少就意味着你还没有预热就叫停了，基本还在原来的动作基础上。

(5)舞蹈艺考选曲选择能让人跟着节奏走的乐曲，让老师也产生共鸣，放音乐的老师有时候会陶醉一会儿，那你就能多表现一下了。

tips：舞蹈艺考所选音乐一定要有利于展示和全面展示个人特长和技能。

2、舞蹈艺考身体要正、直

跳舞时最容易犯的毛病就是“塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们的身体还处于生活中的自然状态。跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括，把双肩打开，后背平直，感觉到往那儿一站，身体好像长高了似的。

3、舞蹈艺考要弄清楚方位

弄清楚3点、1点，普高生对这方面需要了解,不要站错方向,3点通常是右手方向，1点通常是正前方。

注意在舞蹈艺考考场中央表演，现在考试都要现场录像，太靠前了不容易录好，评委也比较反感冲到台前表演。

舞蹈艺考平均每个人的全部考试时间大约是3分钟，优秀的舞蹈艺考生可以多表现一下到4分钟，上场一扫就看出来了。主要就是上面的几个环节，每年会有调整，舞蹈艺考主要是后面几项。一定要认真阅读考试要求，舞蹈艺考考试流程等考点公布的文件。