投篮的技巧书(投篮的技巧)
快乐生活
精选回答
1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。从双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂肘关节弯曲,肘关节微缩,使上臂与肩关节平齐,前臂与上臂成90度。右手五指自然张开,手腕后弯,掌心空空。用手掌外缘和手指根部以上部分托住球的背面和底部,左手托住球的左侧。
2、双手持球:以双手抱胸原地投篮为例。五指自然张开,用指根以上的部分握住球的背面,拇指呈八字形对着对方,手掌悬空。肘部自然下垂,肩关节放松,球放在胸部和下颌之间。
3、直接瞄准点:通常瞄准离铁环最近的点。这种方法是针对物理目标的,适合在场上任何位置投空心篮。也提倡瞄准铁环中心。这个目标和球的落点是一致的,有利于发挥。
4、板投瞄准点:指投篮时将球投在篮板上,使球弹入篮筐的点。射手位于与篮板成15~45度角的区域,打板效果更好,尤其是接近30度角的区域。击板投篮的瞄准点要根据投篮角度、距离、弧度合理选择。一般角度越小,距离越远,弧度越高,接触点离铁环越远,越高;反之,越接近,越低。
5、低弧线:球的飞行路径短,力量容易控制。但由于飞行轨迹低平,球下露出的铁环面积很小,不容易击中球。中弧线:球飞行弧线的最高点大致与篮板上缘在一条水平线上,篮筐大部分暴露在球下,是一条相对合适的抛物线。高弧线:球近乎垂直下落,篮圈的面积几乎完全暴露在球下,球容易进入篮筐。但是球的飞行路径太长,不好控制,实际上会降低命中率。
黄昏后的美 2023-12-15 19:34:46
相关推荐
电脑如何添加域
先点击计算机,然后单击右键,选择属性项,更改设置选择更改。计算机名字更改为使用者名字,这样是为了区分域中的计算机,域填写需要加进去的域名,点击确定,弹出对话框,填写域管理员的账号密码。点击计算机,然后单击右键,...
展开详情雾莲要不要去皮
莲雾不需要去皮。莲雾是可以连皮一起食用的水果,但前提是要将其洗干净。从市场买回来的莲雾可先用流水冲洗一遍,再将其放入有少量食盐的清水中浸泡15分钟左右,再用清水冲洗1-2遍即可食用。雾莲雾莲一般指洋蒲桃,也叫莲...
展开详情板式家具设计需要学习哪些软件
CAD:主要绘制工具,此软件是家具设计师的重点学习软件。3DMAX:产品建模,场景建模主要展示出产品的特质构造。Vray:配合3DMAX,渲染出产品展示产品三维和各种材质的特点。Coreldraw:产品包装图纸...
展开详情茂县有多少人口
茂县,在2015年末,户籍人口为11.16万;茂县,隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州。位于四川省西北部、阿坝藏族羌族自治州东南部的青藏高原东南边缘,地跨岷江和涪江上游高山河谷地带,属高原性季风气候;全县总面积39...
展开详情如何带好一支优秀的幼儿教师团队
实行人为管理,充分尊重和信任教师。实行人性化管理,让每一位教师都参与到管理中去。切实关心教师的生活,解决教师的后顾之忧。尊重和信任教师。善于用人,充分发挥团队的力量。注重教师培训,提高业务水平。按计划定期让老师...
展开详情