女性的最佳生育年龄是什么范围 女性最佳的生育年龄是多少岁

生孩子对于女性来说是很重要的大事，在准备要孩子前要做好各种准备，要做好备孕，备孕是很重要的，这关系到孩子的健康，还有女人的生育年龄也是很重要的，在合适的生育年龄生育会好很多，如果在年纪比较大的时候生孩子就会成为高龄产妇，这样子也是比较危险的，那么接下来小编就带大家一起去了解一下女性的最佳生育年龄是什么范围以及女性最佳的生育年龄是多少岁！

一、女性的最佳生育年龄是什么范围

1、女性能否受孕与卵子的数量及质量密切相关，卵子由卵母细胞构成。女性的卵母细胞在其尚处母亲腹中的第5个月的时候数量达到顶峰，约700万个。此后，卵母细胞数量剧减，直到婴儿出生时达到约200万个。另外，青春期时卵母细胞数会达到约20-30万个并保持减少的趋势。当卵母细胞的数量值低于1000个时，女性便会绝经。遗传学研究表明，女性的最佳生育年龄在25~30岁之间，男性在30~35岁之间。

2、女性在25~30岁这个年龄阶段身体发育成熟，生殖器官发育成熟，卵巢功能最活跃，排出的卵子质量高，生育年龄处于旺盛时期。

3、生养孩子是人生大事，但随着人们观念的不断改变，加上学业、事业的牵绊，很多青年男女都选择晚婚晚育，数据显示，我国女性平均生育年龄已经达到了29岁。晚婚晚育自然有其好处，但其弊端却也不容忽视。从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑。在最佳的生育年龄段时，女子的生殖器官、骨骼及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，而且分娩的风险较低，胎儿生长发育也要更好一些，流产、早产、畸形儿和痴呆儿等现象的发生率都比较低，生下的孩子也会更加的聪明健康。理论上，只要女性还来着月经，就还有生育的可能性。由于各个女性的生理构造不同，停经的时间也不尽相同。原则上来讲，女性绝经前十年左右是女性可以生育的最后几年时间。因为随着年纪越来越大，女性的月经会变得越来越不规律，身体的各项机能都在逐年下降，卵子也一天天的老化，对于精子的吸附能力越来越小，怀孕几率自然降低。所以想要成功受孕，最迟也要在35-45岁之间。

二、女性最佳的生育年龄是多少岁

1、现代生理学研究表明，女子月经初潮后，需至23～25岁身体才能完全发育成熟。这个年龄阶段体质最好，机体免疫力和适应能力亦较强，肌肉弹性，骨盆韧带扩展度较强，卵子质量也最好。如果能在这个阶段怀孕，妊娠、分娩都会较顺利。

2、如果年龄过小，母体各部分的发育尚未成熟，神经内分泌系统的功能不稳定，怀孕后对自身的健康和胎儿的发育均不利; 如果年龄超过35岁，机体功能，尤其生殖功能走下坡路，婴儿的畸形率也会上升，难产的机会较多。

3、俗语说：“男大当婚,女大当嫁”。我国婚姻法规定了可以结婚的最低年龄为：男子22 岁，女子20岁。这是根据男女生殖功能发育成熟的规律而定的。早在2000多年前, 中医巨著《黄帝内经》中就明确指出女子14岁左右，在肾气盛的基础上， 促进人体生长发育与生殖的天癸这种精微物质开始成熟分泌，促使月经开始来潮，可以怀孕。但从21岁至30岁才是以肾气旺盛为特征的生殖功能盛壮时期。35岁之后又因肾气、阳明之气、三阳脉之气渐衰，生殖功能渐减，至49岁左右便经断无子。

三、怀孕前的准备工作

1、补充叶酸及一些微量营养素

即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。根据自己的身体状况，增加某些微量营养素的摄取：钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断，对自己的营养状况做全面了解，有目的地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

2、告别烟酒、及药物

如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

3、拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

小编觉得备孕很重要的要了解的是对于女人来说最佳生育年龄是什么时候，了解清楚在确定自己要在什么时候去要孩子才是最合适的，当然还有很多其他因素会影响到要孩子的时间，比如说工作和其他的因素，无论如何女人要在合适的怀孕年龄要孩子这样子对孩子和母亲都好！