代餐粉有副作用吗
心如止水
精选回答
代餐粉单从原料上看,一般都是由各种杂粮,蛋白质提取物,维生素,果蔬纤维等组成,如果吃一两次是一个不错的选择,但是如果用代餐粉来代替一日三餐来达到减肥目的的话,容易导致缺乏必需的营养物质,长期吃肯定对身体有一定的危害。
首先会造成营养不良,目前市面上的代餐粉大都是包含少量几种营养物质,因此可能造成某一类的营养物质比例过高,营养物质的比例失衡,造成免疫力下降,代餐粉中蛋白质的量不足以应付人体的需要,长期只服用代餐粉的话,机体得不到足够的蛋白质,容易导致免疫力的下降,容易反弹。长期使用代餐粉,使人体摄入的热量非常少,降低基础代谢率,一旦恢复正常饮食,体重就容易反弹,另外当机体长期热量不足时,身体不单会分解脂肪,还会分解身体的蛋白质,造成肌肉不健康,体重波动大。
一世情圆 2024-08-23 13:47:17
相关推荐
心里迷茫的伤感句子
1、暧昧的人,连再见都不知从何说起,因为本来就没有关系,因为我们谁也不是谁的谁。2、就算很失望,笑容依然要灿烂!3、学习要加,骄傲要减,机会要乘,懒惰要除。4、朋友之间很少谈论未来,但是未来他们往往还在一起;恋...
展开详情火龙果水果保鲜的方法
1、在室内要尽量将火龙果放置在阴凉并且没有光的地方,一般情况下只能存放一天。2、火龙果在切开后有剩余,可用保鲜膜或袋子包起来,放在冰箱中冷藏。3、火龙果属于热带水果,因此在冰箱冷藏时,要将温度调为十五度,此方法...
展开详情新年感言一句话
1、祝愿新的一年身边的家人朋友都开开心心、健健健康、好运连连!2、我的祝福,如春天般的温柔甜蜜,长久深深种植地保留在您的心田,祝妈妈您拥有甜蜜温馨快乐的一年!3、亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、...
展开详情手上有倒刺应该怎么解决
1、温水泡手有人说起了倒刺的时候我不用手直接撕,用剪刀剪去不就行了么?不是的哈,正确的处理方法是打一盆四十度左右的水,然后把手浸泡进去,这样浸泡五分钟之后,手指甲以及手上的倒刺,还有手指头周围的皮肤都变的非常柔...
展开详情